Running

Je n'ai pas pris la version audio mais la version livre mais je n'arrive pas à l'ajouter. Mais le contenu est le même, donc je vais quand même ajouter ma p'tite critique ! D'abord, je vais raconter un peu ma vie, j'ai acheté ce livre car j'ai envie de gagner en endurance, et aussi parce j'avais déjà fait du running et j'avais aimé ça et puis je me suis dit que courir avec mon chien serait une bonne activité pour tous les deux. du coup même si j'ai commencé sans vraiment d'objectifs, je ressens maintenant le besoin de progresser et d'avoir un cadre plus structuré qu'actuellement. Donc j'ai acheté ce livre pour avoir quelques conseils et programmes. Les points positifs : très clair dans les conseils, concis, il se lit rapidement et les programmes proposés pour progresser ont l'air vraiment pas mal, l'auteur met même l'accent sur d'autres sports à faire en complément et plein de petits exercices. le seul bémol que je n'ai pas apprécié : il parle de perte de poids de temps en temps. Pour moi, faire du sport ne doit pas être associé à la perte de poids mais bien au plaisir d'en faire. Il parle à un moment des vacances mais dit " attention profitez en mais pas trop quand même, on va préférer un sorbet plutôt qu'une pâtisserie". Je n' ai pas compris le rapport avec le running et je fais bien ce que je veux pendant mes vacances. Mais heureusement ce n'est que quelques petites phrases par ci par là et le reste du livre est plutôt intéressant. Je vais donc tester les programmes !