Le bel âge du cerveau : Et si vieillir était une bonne nouvelle ?

Marian Diamond a été en 1960 la première femme à faire partie des dirigeants de l'université de Californie, à Berkeley. (...)
Pendant plusieurs décennies à la pointe de la recherche sur le cerveau,
elle a eu l'honneur de disséquer celui d'Einstein.

Diamond a également développé un plan en cinq points permettant de conserver un cerveau en bon état de fonctionnement lorsque l'on vieillit :
alimentation, mouvement, défis, nouveauté et amour.
Par défi, elle désigne le fait d'entreprendre des activités qui ne sont pas faciles, qui exigent intelligence ou créativité.
Elle conseille aussi de chercher de nouvelles stimulations, que ce soit en lisant quelque chose de différent de ce que l'on choisit d'habitude ou en découvrant de nouveaux endroits et de nouvelles personnes.

Vieillir n'est pas uniquement synonyme de déclin.

Un cerveau âgé est aussi un cerveau expérimenté, qui peut si nécessaire chercher de nouvelles solutions. Lorsqu'un hémisphère commence à avoir des difficultés à gérer une grande quantité d'informations, l'autre vient à la rescousse.

Nous avons vu qu'avec l'âge, d'importantes facultés mentales, comme la prise de décisions complexes et la gestion des émotions, pouvaient s'améliorer.

La sagesse augmente également. Dans notre culture occidentale, l'attention pour la sagesse a été éclipsée par le jeunisme. Il est temps de réévaluer les choses.

Un style de vie actif accompagné d'une alimentation saine et d'un intérêt pour la spiritualité peuvent aider les personnes âgées à continuer à faire ce qu'elles aiment dans la vie.