La psychologie positive pour apprendre à se relier à soi

Le sous-titre du livre « pour apprendre à se relier à soi » résume parfaitement le propos.
Dédié à Pierre Gallaz, l'instructeur de méditation de pleine conscience de l'auteure, ce livre fait la part belle à l'importance de la pleine conscience.
Un ouvrage très complet qui m'a beaucoup intéressée : pour le décryptage de la psychologie positive présente depuis vingt ans et pour les méditations guidées en lien avec les thèmes abordés.
Les deux heures de méditation sont là pour améliorer notre capacité à la pleine conscience, à la compassion et développer ainsi notre bienveillance envers soi-même et les autres.
J'ai lu attentivement cet ouvrage et apprécié le cheminement proposé se connecter à soi-même en intégrant pleine conscience et compassion.
Le livre est émaillé de citations et bibliographie de Jon Kabat-Zinn, Carl Gustav Jung ou Daniel Goleman.
À lire, à tester et à conserver pour y revenir.
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