Frédéric DelavierMichael Gundill/5
1 notes
Résumé :
Les tractions à la barre fixe constituent les mouvements suprêmes pour augmenter rapidement la force et l'endurance d'un maximum de muscles avec un minimum de matériel. Les particularités uniques de cet exercice expliquent pourquoi de nombreux tests physiques utilisent les tractions afin d'évaluer les capacités musculaires d'un individu. Mais les tractions n'ont pas pour seule utilité de procurer un physique musclé. Elles sont bénéfiques pour de nombreux sports comm... >Voir plus
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Critiques, Analyses et Avis (1)
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Selon moi, les meilleures ouvrages de Delavier sont ceux qui se spécialisent dans un sujet solide et fondamental mais, au final, peu documenté.
Que se soit pour réussir un test fonctionnel ou bâtir une musculature qui en impose, les tractions ont toujours été là.
C'est le mouvement mythique.
Une scène d'entrainement épique dans un film : séance de traction !
Basiques et ancrés dans notre animalité (nous sommes des primates), les tractions sont un mouvement complexe et technique. Ce livre donne les clefs pour progresser selon sa morphologie. Ce qui implique surtout de ne pas se blesser, de comprendre son corps.
Que se soit pour réussir un test fonctionnel ou bâtir une musculature qui en impose, les tractions ont toujours été là.
C'est le mouvement mythique.
Une scène d'entrainement épique dans un film : séance de traction !
Basiques et ancrés dans notre animalité (nous sommes des primates), les tractions sont un mouvement complexe et technique. Ce livre donne les clefs pour progresser selon sa morphologie. Ce qui implique surtout de ne pas se blesser, de comprendre son corps.
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