Prendre soin de l'enfant intérieur

Avant tout chose, il est primordial d'avoir un esprit complètement ouvert pour entendre et comprendre les propos de l'auteur. Effectivement, il nous livre ses savoirs en matière de respiration en pleine conscience et d'une gestion des émotions en contradiction avec nos pratiques quotidiennes. C'est pourquoi nous devons ouvrir notre esprit et ne pas se limiter à nos croyances actuelles en lisant cet ouvrage.
Celui-ci est un espoir d'une vie meilleure, d'une vie que nous-même pouvons améliorer. Néanmoins, cela ne se fait pas sans effort et sans volonté. L'auteur nous confie des pratiques de respiration, de méditation, d'écriture etc… pour mieux appréhender notre enfant intérieur, le prendre sous notre aile et d'être, avec lui, dans le moment présent.
« Nous pouvons être autonomes et nous épanouir, sans devoir recourir à la présence de quelqu'un d'autre pour obtenir détente et réconfort »

L'auteur m'a aidé à ouvrir mon esprit en ce qui concerne la souffrance. Celle-ci ne doit pas être appréhendée comme négatif mais bien comme « un chemin ». Si nous l'écoutons et lui apportons notre soutien, alors celle-ci ne pourra que nous guider vers des instants encore meilleurs.
Bien qu'actuellement je manque de temps (d'un point de professionnel), je me suis notée des exercices pour lesquels je prendrai mon temps. Ce sont des exercices à portée de tous ceux qui aspirent à prendre soin de son enfant intérieur pour une vie plus paisible.

L'image que je retiens : respirer en pleine conscience, à chaque instant pour le savourer et éprouver de la gratitude envers ce que nous avons déjà.

Un auteur incontournable après avoir lu 3 autres de ses ouvrages qui illustrent les choses primordiales d'une vie saine et apaisé que sont : marcher, manger et s'assoir. Etant toujours en détresse, je tente par cette lecture de comprendre les freins à mener une existance épanouie c'est à dire respectueuse de mon corps.

Un livre intéressant sur un sujet fondamental : l'enfance et ses répercussions sur la vie d'adulte.

Cependant je ne suis pas allée au bout, le livre est très répétitif et les exercices de méditation impossible à faire. On ne peut pas lire et retenir les paroles méditatives tout en ayant la posture de méditation.

Il est des rencontres à faire. Des rencontres inédites ou heureuses. Des rencontres fortuites ou ébouriffantes. Et si on allait rencontrer notre enfant intérieur? Et si on rencontrait le Bonheur? Qu'est-ce qu'on lui dirait? Qu'est-ce qu'on ferait?


Il est des moments de soin à s'accorder. Parce que c'est nécessaire, bienvenu, reposant. Parce que la fin d'année y est propice, parce qu'un peu d'attention envers soi peut être un geste révolutionnaire ou réconfortant. Parce qu'un peu de méditation est toujours bon à prendre, ce livre est comme une respiration profonde entre deux moments forts…

Faire cette lecture, c'est aller au devant de ses sensations, réfléchir sur nos craintes, s'assoir à côté de nos souffrances, lâcher prise sur le passé, respirer dans le présent, s'exercer pour la guérison future. Autant de petits challenges personnels à apprivoiser et faire sien(s) au moment qui vous sera opportun…Autant de graines à planter, arroser, faire fructifier…

J'ai marché pendant quelques jours avec l'esprit éveillé, le souffle ralenti, le corps détendu…J'ai lu et adoré ce petit livre pour la découverte philosophique du bouddhisme, l'enseignement de la respiration consciente, l'énergie positive qui s'en dégage. C'était très intéressant d'avoir une autre approche de réflexion sur nos blessures et la manière de les gérer. Une lecture à garder sur la table de chevet pour pouvoir y tendre plus facilement, pour retrouver l'état d'esprit du care, et sourire tout simplement avec cet enfant qui est en nous…Une édition collector lumineuse et ensoleillée!
Lien : https://fairystelphique.word..

Livre plein de sagesse qu'un ami m'a offert en cadeau. Il me touche parce que je sens cette enfant au fond de moi qui n'a pas soigné toutes ses blessures. Ce livre est une sorte de mode d'emploi pour vivre mieux, sans question. Une très belle lecture, qui m'a nourrie et que je recommande.

C'est un livre qui permet de s'ouvrir à la méditation, à la pleine conscience de soi, et à aimer son enfant intérieur. La psychologie et la spiritualité ont cela de commun qu'elles visent au mieux-être. Par ce livre, on est invités à se questionner sur les moments dans notre vie où c'est notre "enfant intérieur" qui prend le dessus. Thich Nhat Hanh avance l'hypothèse d'une apparition de notre enfant intérieur chaque fois que nous sommes sollicités sur le plan émotionnel de manière intense.

Les méditations proposées, les exercices de visualisation, m'ont beaucoup plu et amenée à m'intéresser plus avant à la méditation. La conscientisation, elle aussi, s'avère intéressante. Je recommande cet ouvrage.

je me suis procuré ce petit trésor lorsque de nombreux nuages obscursissaient mes pensées. Il ne pouvait pas mieux tomber et, je vous le dis d'ores et déjà, c'est un coup de coeur.❤
@thichnhathanh est l'une de mes plus belles découvertes de cette année. Malheureusement décédé récemment, ses enseignements restent ancrés dans les livres mais aussi dans de nombreuses vidéos sur Youtube. Cette lecture m'a confirmé mon attrait pour la spiritualité, pour cette quête du bien être hors des sentiers battus.
Au fil des pages, le concept d'enfant intérieur (#InnerChild), la méditation, la pleine conscience, l'inter-être, les émotions sont approfondis à la lumière des enseignements bouddhistes.
Détrompez-vous, il n'est point question de descriptions de pratiques ou autre. Cet ouvrage , aux propos très imagés, nous cueille et nous amène à la compréhension de nos traumatismes, de ceux de nos ancêtres, de nos émotions fortes ou camouflées. C'est une leçon d'empathie, d' ouverture d'esprit, d'acceptation, d'humilité.
Ce livre m'a rendue plus consciente de cette petite fille à l'intérieur de moi que j'ai bien trop souvent éteinte. Plus consciente de mes liens à ma famille, à mes ancêtres qui ne sont pas forcément à couper. Plus consciente de notre lien à la nature, à notre environnement.
je ne peux que vous conseiller de vous y plonger afin d'avoir une première approche de l'enfant intérieur. Je dirais même plus : varier les approches des concepts qui vous intéressent et prenez ce qui résonne avec vous.

Tout est dans le titre. Dès les premières pages, Thich Nhat Hanh montre comment se tourner vers l'enfant intérieur qui vit en nous. L'enfant intérieur désigne la part de nous mêmes qui s'est construite pendant nos jeunes années. Elle détermine nos émotions, nos réactions. "Prendre soin de l'enfant intérieur" signifie d'abord écouter enfin ce ressenti infantile, souvent brimé par l'entourage, puis en tenir compte et rassurer l'enfant avec des mots d'adulte.

voici mon dernier livre de développement personnel. Un pure bijou qui m a transporté vers une liberté de devenir soi-même. Il aborde différents thème qui sont à reprendre au fur et à mesure pour se libérer du passé en essayant d être à l écoute de son enfant intérieur. le livre est divisé en trois parties : l'enseignements sur l l'art de guérir,les récits de guérison et enfiles pratiques de guérison. Les phrases sont puissante, elles sont parlantes et elles nous font prendre conscience de notre chemins à prendre. Je vais le reprendre et refaire les exercices proposés. Livre à avoir pour guérir de ces blessures d'enfances.

Je ne sais pas si c'est le moment quand je l'ai lu mais je n'ai pas accroché.
Il y a des passages intéressant
Il y a d'autres personnes qui livre leurs témoignage à la fin du livre.
Il y a aussi des techniques de respiration à la fin du livre.
Il est questions de pratiquer la médiation pour aider à nous soulager et à percevoir les choses différemment