Retrouver la forme en combattant la fatigue

Qu'il s'agisse d'un cadre professionnel ou privé, notre mode de vie est souvent régi par la sédentarité ou le stress, sans parler de dérèglements alimentaires. Et la fatigue s'ensuit, du corps comme de l'esprit. S'il n'y a pas de recette miracle, il existe néanmoins des principes simples que tout le monde peut suivre.