Goodbye fatigue !

Lire Goodbye fatigue après un épuisement professionnel est une suite logique dans mon processus de réparation. le travail, l'hyper connection, la perfection, contrôler son quotidien ou a contrario subir les routines, il y a de quoi faire. Entraînés par la rapidité de nos vies, empêchés de réfléchir par des journées tellement condensées, nous ne pouvons que nous plaindre de notre fatigue. Devenant agressifs et supportant l'agressivité des autres et donc leur fatigue, nous avançons tels des pions sans pouvoir nous ressourcer, jusqu'au chaos, jusqu'à la rupture, jusqu'à la chute.

L'auteur nous délivrent des conseils de bon sens, avec tendresse et humour, dont nous n'aurions pas besoin si nous avions le temps de nous poser. Quelques leçons d'autohypnose pour nous aider, le fameux pas de côté, pour avoir du recul sur une situation stressante, et ranger le smartphone loin de nous pour profiter de notre famille et de nos amis dès que possible. Des postures simples et efficaces et la cerise sur le gâteau, remplacer la fatigue mentale par de la bonne fatigue physique.

Je suis bonne élève. N'essayez pas de me joindre pour une urgence, je ne sais pas où est mon smartphone, il vaut mieux dans ces cas-là composer les numéros d'urgence. Ne me demandez pas de répondre dans la minute à un message, je consulte textos et mails le matin et le soir. Je ne subis plus, par politesse, les jérémiades et l'agressivité des autres, je sais dire non, mettre les indésirables, fermement mais poliment, à la porte de mon monde.

C'est un guide très agréable à lire et à la portée de toutes et tous.
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Voici un livre très intéressant.
Il est arrivé dans mes mains au hasard de mon activité de bénévole en médiathèque, un jour je me sentais un peu KO. Alors évidemment le titre m'a interpellé et je suis repartie avec.
Sous forme de 9 chapitres courts, les différentes sources de fatigue psychique sont passées en revu, avec des cas concrets et des pistes d'amélioration.
Évidemment, tout ne me parle pas, mais je me suis bien reconnu dans quelques exemples, et les conseils, qui ne sont que du bon sens finalement, me semblent intéressants à expérimenter.
Le bémol, j'ai trouvé les chapitres trop courts, surtout ceux qui me parlaient le plus. J'ai l'impression que chaque chapitre pourrait être un livre à lui tout seul.

Un livre facile à lire, pleins d'exemples et de conseils pratiques et pragmatiques. de nombreuses femmes et hommes se reconnaîtront dans les cas concrets utilisés par l'auteur. On est en effet souvent incapable de se rendre compte de ce qu'on subit ou ce qu'on se fait subir, pris dans la spirale du quotidien. Les nombreusesillustrations du livre sont belles et parlantes. Bel ouvrage!

un excellent livre de développement personnel, écrit pendant la crise du covid certainement et qui est clairement adapté à notre quotidien depuis!
les chapitres clairs, avec des citations, des exemples concrets et surtout des solutions simples à mettre en oeuvre pour sortir de la spirale de la fatigue permanente!

Dites au revoir à la fatigue! 💤

Comment faire pour ne plus subir sa fatigue et celle des autres ?

Goodbye Fatigue de Léonard Anthony propose des solutions et exercices simples, concrets et efficaces pour gérer la fatigue dans les différents domaines de la vie.

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