Borderline

J'ai mis du temps à le lire, mais surtout à appliquer les conseils et à remplir les exercices, certains se font sur une semaine comme celui qui propose de trouver ce qui est important pour nous. Les auteures sont claires dans leurs propos, on sent tout de suite qu'elles ont l'habitude de ce genre de trouble car ses conseils sont pertinents et accessibles sans bagage en psychologie.
Ce livre m'a beaucoup aidé pour identifier ce qui me créait des blocages, il m'a aussi appris à déterminer ce qui compte, à trouver une direction plutôt qu'un (ou des) but(s), à distinguer les nuances plutôt que voir en noir ou blanc et même s'il me reste du travail pour soigner mon trouble, ce livre a été indispensable pour commencer à me remettre sur un chemin plus équilibré.
Beaucoup d'exercices guidés sont présents, que ce soit à l'écrit ou avec un son à écouter, un objet à toucher ou à manger, tous les sens sont éveillés. C'est un guide qui ne s'adresse pas à tous, il est spécifique au trouble de la personnalité limite, même si certains exemples peuvent s'adresser aussi aux dépressifs, c'est vraiment un programme précis et unique. Un excellent travail de vulgarisation, de synthèse, mais surtout, une vraie aide.

Un des meilleurs ouvrages francophones sur le sujet, il en existe malheureusement peu. Ce livre regroupe des parties théoriques, simples à comprendre malgré ce trouble complexe, divers exercices pratiques, idéal pour compléter un suivi psy, ou dans l'attente de trouver une thérapie. C'est un travail de longue haleine que de vivre avec ce trouble, aussi il est important d'être régulier et investi·e dans ces exercices. Bon courage à toutses !