Ayurvéda et Panchakarma : La Science de la Guérison et de la régénération

Quand des gens demandent ce qu'ils peuvent faire pour avoir le contrôle de leur mental et de leurs émotions et pour développer une attitude plus positive, je les encourage à examiner leur alimentation et leur mode de vie. Je leur demande ce qu'ils font dans leurs habitudes quotidiennes pour développer sattva dans leur psychisme. Est-ce qu'ils méditent quotidiennement et font des asanas et du pranayama ? Est-ce qu'ils ont une alimentation sattvique, passent du temps en compagnie de sages, s'engagent dans des activités porteuses de positivité et de joie ? Ce sont ces choses qui permettent de maintenir un équilibre sattvique élevé dans le psychisme.