Les pouvoirs de la gratitude

Livre qui emmène le lecteur en voyage "au coeur de la gratitude", cet ingrédient essentiel au bien-être dont les mécanismes et les effets ont été étudiés par la science et les conclusions partagées au fil des pages.

Cultiver la gratitude c'est bon pour le moral et entraîne une amélioration de la satisfaction de la vie car elle permet de changer de perspective : au lieu de se focaliser sur ce dont nous manquons, nous orientons notre attention vers ce qui nous comble déjà.

"En raison du phénomène d'habituation, nous n'apercevons plus les intentions bienveillantes derrière les actes. Nous ne prenons plus le temps de remercier l'autre pour les petits gestes du quotidien générant involontairement un sentiment de manque de reconnaissance, qu'à terme peut générer de la frustration et de la souffrance"

"Tout ce que l'on considère comme étant un dû, nous empêche d'éprouver de la gratitude"

"L'humilité berceau de la gratitude permet de reconnaître la valeur d'autrui sans nier notre propre valeur"

"Les personnes dont le degré de narcissisme est élevé présentent plus de difficultés à éprouver de la gratitude et à l'exprimer car cela nécessite du courage d'abandonner l'illusion d'être plus important que les autres ou de pouvoir être heureux indépendamment des autres, tendance actuelle à la génération •moi•"

"Pourquoi faudra-t-il remercier un enfant lorsqu'il vous a écouté jusqu'au bout de votre explication ? Parce qu'il s'agit de la meilleure manière de développer chez lui l'orientation reconnaissante. Si les parents passent beaucoup de temps à se plaindre de l'ingratitude de leur enfant et à tenter de l'inculter la politesse, cela aura très peu d'efficacité"