Christophe André

Une bonne estime de soi joue un rôle de thermostat émotionnel, et aide à moduler l'impact des émotions négatives, à ne pas les laisser prendre trop de place ou se généraliser.

Attention, les blessures émotionnelles liées au rejet social ne sont pas toujours spectaculaires.

les complexes se nourrissent de la honte et de l'isolement.

Pourquoi le fait d'avoir quelques très bons amis intimes ne serait-il pas compatible avec celui d'avoir aussi beaucoup de copains et beaucoup de connaissances plus superficielles ?

La grande inquiétude, la grande obsession de l'estime de soi, c'est le rejet, sous toutes ses formes : indifférence, froideur, méchanceté, agressions, mépris, négligence...

Si vous avez été abimé durant votre enfance par un discours systématiquement dévalorisant à votre égard, par des petites phrases quotidiennement répétées - même les pas si méchantes, comme - laisse, je vais le faire, sinon il va encore y avoir une catastrophe -, pourquoi continuer le travail de démolition à l'âge adulte ?
Nous savons tous qu'il y a des personnes qui nous font du bien, parce qu'elle ont un regard positif sur nous et que ce regard positif s'exprime de manière subtile, au travers justement de petites micro associations véhiculées par l'usage des mots positifs s'adressant à nous.

- Prends soi de toi -

- Toute pensée occupant uniquement notre esprit devient vraie pour nous et a tendance à se transformer en acte. -

La critique intérieur est d'autant plus toxique que nous y sommes habitués, que nous nez prêtons plus attention à sa nature.

𝐒𝐚𝐭𝐢𝐬𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧 𝐚𝐮𝐱 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐬 𝐞𝐭 𝐚𝐮𝐱 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐬
Tout le monde aime les compliments. En manifestant de manière audible la satisfaction et la joie que vous éprouvez, vous valorisez votre enfant et vous le rassurez sur ses compétences. Vous pensez souvent qu'il sait que vous êtes content mais, en termes de communication, il est important qu'il l'entende.

- 3) S'épanouir dans les liens- p.201 -
( À quoi bon aller bien, si c'est pour aller bien tout seul dans son coin ;-)

- Notre besoin de consolation est impossible à rassasier. -

ces états d'âme que sont nos humeurs agissent en quelque sorte par - infusion -

Estime et affection , n'est-ce pas ce qui caractérise l'amitié ?

Il vaut mieux avoir en vue l'objectif de restaurer sa liberté de mouvement, plutôt que de s'approcher d'un fonctionnement parfait ...Le but, c'est finalement d'avoir le choix de montrer ou non ses défauts. Les complexes n'offrent pas ce choix : ils nous forcent à nous cacher.

Se servir de ses émotions pour travailler sur l'estime de soi.

Ceux qui ont une haute estime de soi fragile cherchent à obtenir cette admiration de la part des autres, d'où leurs efforts d'auto promotion et de mise en avant, et de se convaincre eux-mêmes qu'ils sont admirables.

Vivre imparfait : le courage d'être faible.

- La confiance fournit plus à la conversation que l'esprit. -

Pour en revenir à l'exemple le plus caractéristique de notre époque, celui du corps, le problème, finalement, c'est qu'il y a de l'argent à gagner de façon industrielle avec l'image soi.

Élargir le regard sur soi : se voir comme une personne globale, élargir sa vision de soi, et ne pas se réduire à ses faiblesse, ses limites, ses défauts.