Elaine N. Aron

« Pleurnichard! »

« Poule mouillée! »

« Rabat-joie! »

Des voix surgies du passé? Et que dire du jugement des gens bien intentionnés: « Tu es beaucoup trop sensible pour te débrouiller dans la vie! » Si vous êtes comme moi, tout cela est du déjà-entendu. Vous avez fini par croire, que vous êtes très différent du reste de l’espèce humaine. […] En réalité, vous et moi sommes on ne peut plus normaux. […] Vous êtes une personne dotée d’une grande sensibilité (dans ce livre j’emploierai le terme « hypersensible » pour qualifier une telle personne). Ce livre a été écrit pour vous.

Très souvent,nous « savons », sans comprendre pourquoi ni comment.En outre, ce traitement plus approfondi des détails subtils nous incite à nous interroger davantage sur le passé ou l'avenir. Nous pourquoi la situation a évolué de telle ou telle manière, nous « savons >> ce qui va arriver.
C'est ce « sixième sens >> dont on parle tant. Il lui arrive de se tromper, naturellement, tout comme nos yeux et nos oreilles peuvent se tromper.

Le système nerveux des hypersensibles ne se trouve pas en état d'activation chronique, dans la vie quotidienne ou pendant le sommeil.il est simplement active par un stimulus nouveau et prolongé. Les hypersensibles ne sont pas névrosé, ils n'éprouvent pas une angoisse perpétuelle et apparemment sans raison.

Vous en faites trop ou pas assez
Tout comme il existe deux types de parents incompétents - ceux qui protègent trop les enfants et ceux qui ne les protègent pas assez - , il existe deux types d'hypersensibles : ceux qui en font trop, qui suractivent leur système nerveux en travaillant trop ou en courant trop de risques, et ceux qui n'en font pas assez, qui se surprotègent alors qu ils meurent d'envie de mener une existence normale.
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Tout mon travail à présent, m'a-t-elle confié, consiste à poursuivre ce processus : laisser mon enfant s'en aller en l'aidant à se séparer de moi - un processus qui a commencé quand il est sorti de mon corps.

Il arrive que le meilleur moyen d'avancer consiste à s'arrêter, faire demi-tour, revenir sur ses pas et trouver un autre chemin.

Cependant, les taquineries sont souvent une manière d'adresser des messages hostiles dissimulés sous une apparence légère.

C'est la plus grande leçon de ma vie - mes enfants sont mes professeurs.

Pensez à chaque émotion: tristesse, peur, amour, joie, colère et excitation de curiosité. Lesquelles n'étaient pas autorisées lorsque vous étiez petits? Enseignez-vous les mêmes choses à votre enfant?

Si vous avez répondu vrai à treize affirmations ou plus, votre enfant est probablement hautement sensible.

Reprenons l'exemple des deux cerfs qui s'arrêtent à l'orée de la clairière. Le cerf hautement sensible remarque de subtiles odeurs, des ombres, des nuances de couleurs, d'infimes mouvements causés par le vent- ou peut-être par un prédateur. Le cerf moins sensible ne remarque rien de tout cela, a moins de données à traiter et a donc moins de raison de s'arrêter.

Une activation insuffisante nous rend amorphes, inefficaces. Pour pallier ce manque d'enthousiasme,nous buvons du café, allumons la radio, téléphonons à un ami, nouons la conversation avec un étranger, changeons de profession, etc. Tous les moyens sont bons.

A l'autre extrême, l'hyperactivation du système nerveux nous perturbe, nous rend maladroits et sème le désordre dans nos idées. Nous ne parvenons plus à réfléchir, notre corps n'est plus coordonné, nous perdons les pédales. Mais là aussi, nous pouvons remédier à la situation, en nous reposant, en faisant le vide dans notre cerveau. Certains boivent de l'alcool, d'autres prennent du Valium.

Naturellement, les personnes moins sensibles, qui n'ont pas une conscience aussi affûtée du danger et des conséquences de chaque action, jouent un rôle aussi crucial au sein de l'espèce. Sans trop réfléchir, ils sont prêts à partir en exploration ou à combattre pour défendre le groupe ou le territoire. Toutes les sociétés ont besoin des deux types.

En outre, il est nécessaire que les moins sensibles soient plus nombreux, puisque ce sont eux qui disparaissent les premiers! Bien sûr, il ne s'agit ici que de conjectures.

Tout comme le« stress»,l'activation est un phénomène que nous connaissons tous,même si ses manifestations varient d'un individu à un autre.
Naturellement, le stress est intimement lié à l'activation; l'un déclenche l'autre.