Michèle Freud
EAN : 978B00447HJCC
Albin Michel (01/04/2007)
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1 notes
Albin Michel (01/04/2007)
Résumé :
A l’ère de la performance, des pressions constantes - travail, famille, enfants...- nous empêchent de prendre le recul nécessaire pour savoir où nous sommes, et pour décider de ce qui nous convient le mieux. Notre corps, le réceptacle de nos émotions, exprime son désarroi par des dysfonctionnements de plus en plus nombreux..........
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40 exercices faciles à réaliser pour retrouver calme et sérénité. Une introduction vous explique ce qu'est la sophrologie puis viennent les exercices à réaliser avec une progression au niveau de la respiration et des visualisations positives. Un autre livre identique existe avec un CD pour les exercices à écouter, ce qui est souvent plus attractif que lire et appliquer.
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