Le temps de méditer

Christophe André poursuit son approfondissement de la méditation. C'est un peu le deuxième opus de "Méditer jour après jour". Il reprend les thèmes de l'instant présent, de l'attention, du corps, de la bienveillance, des pensées, des émotions...
C'est un ouvrage que j'ai parcouru avec beaucoup d'intérêt, que je recommande à tous ceux qui veulent se lancer dans la méditation.

Ouvrage facile d'accès pour qui débute la méditation. Plus on avance, plus les explications gagnent en épaisseur, cela va de pair avec la pratique. J'ai voulu lire ce livre car se lancer seule me laisse supposer que l'on passe à côté de certaines choses. J'ai bien appréhendé les premiers chapitres du livre que j'ai trouvés concrets; dans la mesure où je pratique, je comprends ce qu'explique l'auteur et où il veut en venir. En revanche, quand Christophe André évoque le xénisme qu'est le nirvana, l'expérience mystique et la vie contemplative, cela me laisse perplexe mais je suppose que cela vient du fait que ma pratique de la médiation en est aux balbutiements de ce que nous pouvons entreprendre. Pratiquer régulièrement et à plus haut niveau permet d'atteindre ces états de conscience.
Il ne s'agit en aucun cas de dérive sectaire ou religieuse, l'auteur fait d'ailleurs bien la part des choses quand il évoque la spiritualité qui peut ne pas être associée à la religion ou à des croyances. Il n'y a pas de démarche codifiée ni d'appartenance à une communauté dans la méditation, elle n'est pas liée à une culture comme peut l'être la religion. Il n'y a pas d'attente, on ne s'adresse à personne, elle se passe de mots.

Ce livre est vraiment bien pensé, il s'appuie sur de nombreuses références de philosophes et d'écrivains qui sont expliquées et ponctuées par des exemples de la vie concrète. Vous croiserez donc Descartes, Weil, Valéry, Nietzsche, Goethe et Le Dalaï-Lama.

J'ai passé un excellent moment, ce livre devrait être une sorte de livre de chevet, qui donne des clés toutes simples pour faire une pause dans nos vies tellement remplies qu'on en oublie le principal : vivre l'instant présent en pleine conscience.

Un livre que j'ai trouvé très pratique, idéal pour démarrer, idéal pour "désacraliser" la méditation de pleine conscience et montrer qu'elle est accessible à tous. S'arrêter, prendre le temps de savourer l'instant présent, tout le monde peut le faire, chacun à son niveau. le CD est aussi une aide très concrète. C'est parfait pour une initiation. Merci.