Vivre heureux : Psychologie du bonheur

C'est toujours un plaisir de lire un livre du psychiatre Christophe André. le style est concis, le texte clair et le discours ponctué de nombreux témoignages de patients. Il nous amène à réfléchir sur ce qui peut entraver, dans notre état d'esprit et nos attitudes, au sentiment d'être heureux (ou pas). Il fait réaliser que le bonheur peut prendre différentes formes, que tous ces moments, petits comme grands, sont bons à prendre. Des tests en fin d'ouvrage aident à cerner les activités qui nous en apportent, nous encouragent à en augmenter la fréquence. Il s'agit aussi d'agir pour diminuer les contrariétés, faire face aux problèmes, trouver des solutions plutôt que ruminer. Toutes ces choses dont on est plus ou moins conscient mais que l'on oublie trop souvent de mettre en pratique. Ces propos bienveillants font du bien, ouvrent de nouvelles perspectives, donnent confiance en l'avenir.
Oui, c'est toujours un plaisir de lire un livre de Christophe André.