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ISBN : 2736134524
Éditeur : Sybex (03/10/2000)

Note moyenne : 5/5 (sur 1 notes)
Résumé :
Mangez sain et équilibré ! Le cholestérol est-il toujours mauvais ? Les brocolis réduisent-ils vraiment les risques de cancer ? Qu'est-ce qu'une alimentation équilibrée ? Bien manger, bien se nourrir pour les Nuls apporte des réponses simples et claires à ces questions et à bien d'autres - ainsi que des astuces pour mieux manger et autres conseils pour mener une vie saine. Ecrit par un éminent spécialiste dans le domaine de la nutrition et de la santé, vous y découv... >Voir plus
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Citations et extraits (4) Ajouter une citation
raynald66raynald66   09 octobre 2016
Un autre complément à 100% d'origine végétale,
le millepertuis est utilisé comme antidépresseur naturel,
notamment en Europe ou de nombreuses études cliniques et pharmacologiques ont confirmé son efficacité dans le traitement des dépressions légères.
Sans avoir vraiment d'effets sédatifs, il tends à rééquilibrer le sommeil, souvent perturbé dans les moments de stress
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raynald66raynald66   09 octobre 2016
Les oméga 3 jouent un rôle important dans les réactions d'inflammation. Les aliments contenant des omega 3 =

Anchois, morue, hareng, maquereau, saumon, sardine,
thon (albacore), brocolis épinards, coquilles saint-Jacques,
huile de noix, huile de Colza
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raynald66raynald66   09 octobre 2016
Vous pouvez boire un grand verre de jus d'orange
tous les deux jours pour vous procurer la quantité
de vitamine C recommandée
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raynald66raynald66   09 octobre 2016
IMC (Indice de Masse Corporelle) = poids en kilos / carré de la taille
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