EAN : 978B0BTRSNFVR
251 pages Odile Jacob
(22/02/2023)
3/51 notes
Stress, anxiété, dépression : Les thérapies pour s'en libérer
Résumé :
Se sentir souvent déprimé, anxieux, stressé, connaître des baisses de moral régulières n’est pas une fatalité. Pour éviter de se laisser submerger par des pensées pessimistes, il est important de pouvoir soulager sa souffrance rapidement. Fort du travail fait avec ses patients, le docteur Jean-Luc Ducher propose une démarche accompagnée et accessible qui, à partir d’exercices pratiques issus des thérapies cognitivo-comportementales, vous aidera à mieux vous connaîtr... >Voir plus