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ISBN : 235932103X
Éditeur : Editions ASAP (30/05/2012)
Résumé :
Le Pilates est une méthode solide pour remodeler sa silhouette en douceur. Sans contrainte, il peut être pratiqué chez soi et sans machine. Dans ce guide complet, découvrez des exercices agréables à réaliser et d?une grande efficacité. Les premiers résultats apparaissent rapidement : tonicité, affinement, bien-être? Laissez-vous guider et profitez au maximum de cette activité qui procure de multiples bienfaits ! 40 exercices, 9 programmes détaillés à faire chez soi ... >Voir plus
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