Où tu vas, tu es

Un de ces livres de « bien-être » de plus en plus nombreux, depuis quelques décennies, ayant pour but de nous donner des clés pour mieux « vivre ». Signe que la société nous étouffe de plus en plus dans le quotidien et nous empêche de « se retrouver » avec soi-même en harmonie avec le monde qui nous entoure. A travers l'apprentissage de la méditation, Jon Kabat-Zinn nous offre la possibilité de vivre l'instant présent. Car la pleine conscience n'est pas autre chose. Il s'agit d'être pleinement conscient de tous nos actes, même du plus insignifiant. Ici et maintenant.
Livre très pratique et accessible, divisé en courts chapitres avec de nombreuses citations. Les exercices proposés à la fin de chaque chapitre sont faciles à réaliser. Tous les aspects de la pleine conscience sont abordés.
Un livre que je recommande vivement.

Voilà un petit livre qui , loin d'être un petit livre de recette genre le cul dans la bassine, représente au contraire une porte ouverte sur autre chose, sur un autre mode de fonctionnement intérieur, une rencontre avec soi même. Sortir de ses automatismes toxiques qui nous enfoncent dans des tensions intérieures qui finissent par devenir destructrices.
La pleine conscience est un état d'être au monde , d'être vraiment là, pas dans le passé ni dans le futur mais présent au monde , à ses sensations ,ses émotions ,sa beauté et sa laideur parfois aussi. Qd on commence à méditer , on se rend compte que toute la journée on est ailleurs en fait .On fait qq chose en pensant à autre chose et la vie passe sans qu'on soit présent à ce qu'on vit ...Et pourtant qu'est ce qui compte le plus ?

Jon Kabat-Zinn a contribué à la création et à la diffusion de la méditation pleine conscience. Ce livre nous éclaire sur ce qu'elle est et n'est pas et vaut la peine d'être lu et relu du moins dans sa première partie. Les autres parties nous offrent des exemples de méditations inspirantes et des témoignages sur le vécu quotidien du méditant ainsi que des réflexions plus philosophiques sur l'Un et le tout et quelques attitudes à développer. C'est une lecture inspirante qui cadre bien avec l'application Petit Bambou avec laquelle on peut mettre en pratique ce qu'on a découvert dans l'oeuvre. Nul doute que je relirai pour mieux intégrer ces états d'être. J'ai bien aimé.

L'auteur dans le premier chapitre dit que ce livre s'adresse à ceux qui ont des résistances aux programmes structurés et c'est bien vrai. le livre est très dense, avec beaucoup de citations dont pas mal de Thoreau.

Apres quelques chapitres d'introduction, le livre explique un principe par chapitre avec un exercice à la fin du chapitre. Mais l'exercice n'est pas forcément facile à faire.

Au final, on se rend compte que le livre est très riche, mais que la pratique demande beaucoup de structure que ce livre, volontairement, n'aborde pas, ce qui au final, le rend assez indigeste.

Peut-être qu'après un peu de pratique, le contenu en deviendra-t-il plus clair ?

Jon Kabat-Zinn reste un grand défenseur du moment présent. On ne peut qu'adhérer à ce livre qui en plus d'être accecible offre de multiples exercices.

J'ai trouvé ce livre intéressant mais pas indispensable comme peux l'être "au coeur de la tourmente" du même auteur. D'une part je trouve le propos souvent redondant avec son ouvrage phare, d'autre part ce livre tout comme l'autre d'ailleurs n'en devient une lecture intéressante - à mon humble avis - que s'il est accompagné d'un cycle de pratique MBSR pour se plonger véritablement dans la pratique de la pleine conscience. Sans cela le propos peut sembler d'un new age fadasse, mais associé à une pratique de mindfullness le fadasse se sublime et les propos de Kabat Zinn font sens. Mon conseil que personne en demande: Amis lecteurs, si vous le lisez, pratiquez et si vous ne pratiquez pas, ne le lisez pas!

Livre dépassé à mon avis. Il y a beaucoup mieux actuellement. D'abord chez Kabat-Zinn himself avec son "Au coeur de la tourmente, la pleine conscience" ou pour les débutants, le très pratique "Pas besoin d'être tibétain pour méditer". Lire 2 ou 3 livres bien choisis et arrêtez ! Pratiquez ! Sinon, vous aurez une superbe biblio sur la méditation, la pleine conscience et une expérience égale à zéro. Mais je m'égare...restons sur le livre...à ne pas acheter, à mon avis sauf comme doc historique.

Ce livre est en trois partie: la première introduit la notion de pleine conscience, la deuxième présente des techniques alors que la dernière aborde des considérations plus larges, un peu plus philosophiques. le tout n'est pas sans intérêt, mais pour qui a le moindrement déjà lu sur le sujet, seule la troisième partie apporte un peu de nouveau. C'est bien écrit, en chapitres courts agrémentés de citations pertinentes. Kabat-Zin est convaincu et convainquant sans toutefois adopter un ton prêchi-prêcha. Une bonne introduction sur la pleine conscience ni plus ni moins.

Excellent livre audio pour débuter en méditation et tenter l'expérience de la pleine conscience.
Les explications sont intéressantes, les exemples sont bien pensés, et à la fin de chaque partie il y a des exercices pour la mise en pratique.
Je ne connaissais ni la méditation ni la pleine conscience et je dois dire que c'est très tentant.
La narration est excellente, j'ai passé un bon moment avec ce livre audio.