J'avais découvert ce livre en médiathèque, lu une première fois, puis acheté, afin de me pencher réellement sur les exercices.
Patrice Morchain présente une approche et des outils accessibles à tous.
Il est question de physiologie bien sur, et aussi de croyances, d'exercices de relaxation, de yoga, de visualisation, également d'énergétique…
Une ouverture sera nécessaire, une prise de recul aussi, ainsi qu'une pratique régulière.
Un guide vraiment intéressant, qui offre un autre angle de vue sur la vision.