Stéphane Rusinek
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Résumé :
La restructuration cognitive est une des techniques incontournables et les plus utilisées en thérapie cognitive et comportementale. Son postulat est le suivant : si nous changeons certaines pensées, nous changerons les émotions qui leur sont associées. De sorte que nous nous sentirons mieux.
Dans ce livre, l'auteur propose de :
- Décrire les principes de la restructuration cognitive : l'idée est de s’attaquer aux schémas cognitifs, aux croyances dysfo... >Voir plus
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