Se préparer à la naissance en pleine conscience

Pour qui se prépare à l'arrivée d'un bébé, cet ouvrage pourra être d'une belle aide, en particulier pour les couples qui souhaitent aborder une naissance la plus naturelle possible. Grâce à une écriture simple et pédagogique, Nancy Bardacke, sage-femme, partage son programme de naissance en pleine conscience, comme si nous y étions. Elle raconte ce que vivent les personnes qu'elle accompagne, faisant de cet ouvrage un riche témoignage.
Les différentes étapes de l'accouchement sont décrites, tant d'un point de vue physiologique que psychologique. Son approche permet de désacraliser les choses et de porter un regard plus objectif sur les peurs bien normales, les sensations, les douleurs attendues...
L'ouvrage contient également de nombreux exercices pratiques. Pour suivre le programme complet, il faudrait commencer à lire et pratiquer le plus tôt possible dans la grossesse. Mais, même quelques semaines avant le terme, j'ai trouvé que cet ouvrage était très utile.
Bien sûr, une telle lecture peut générer aussi de la frustration après coup, car au final, il arrive que tout bascule et que la future mère ne puisse pas maîtriser son accouchement...
Il n'en reste pas moins que cet ouvrage m'a permis d'aborder avec sérénité l'arrivée de mon bébé.