Les 4 temps de la renaissance

🔖 Un livre qui nous parle de la pandémie 🦠mais pas que..
🔖 le professeur LeJoyeux aborde la pandémie 🧬et les conséquences de celle-ci sur notre vie. Il nous livre à l'aide d'exercices, d'exemples concrets, une manière d'apprendre à vivre différemment et de dépasser le « stress post-pandémique ». 🧫
🔖 Ce livre a été écrit à l'issue de la première vague, et s'applique malheureusement de nouveau à notre vie.
🔖 J'ai beaucoup apprécié cette lecture, même si je ne me sens pas concerné par le stress post-pandémie. 🤷🏻‍♀️
🔖 C'est un véritable mentra, à tout changement qui peut survenir dans nos vies. 🌕🌖🌗🌘🌑🌒🌓🌔C'est pourquoi je vous le conseille.☄️
🔖Il nous apprend à surmonter le passé, regarder le présent sans angoisse, anticiper un futur meilleur et apprendre à cultiver des moments de lenteur dans notre vie. 🌈

Cette année, nous avons tous vécu le confinement différemment. Il a été l'occasion de prendre plus de temps pour soi ou d'un ennui terriblement mortel, et pour d'autres en revanche le travail ne permettait pas de se confiner. Nous avons tous changé nos habitudes, et l'échos d'un verre en terrasse, d'une soirée cinéma ou d'un restaurant peine à parvenir à nos oreilles tant tout cela semble loin. Cela rassemble et sépare, mais ce qui nous a tous uni à un moment, c'est l'angoisse face à ce virus.

Dans Les 4 temps de la renaissance, le professeur Lejoyeux s'intéresse à la façon dont nous avons vécu cette pandémie, et le stress post-traumatique qui peut en découler. Très handicapant, ce dernier peut provoquer de nombreux maux. Les 4 temps pour renaître sont ceux que l'on connaît tous : le passé, le présent, le futur et le gérondif. En s'appuyant sur de nombreuses anecdotes et recherches récentes, ce livre guide son lecteur à travers plusieurs exercices et expériences pour trouver sa propre façon de renaître moralement et physiquement de la pandémie.

Les 4 temps de la renaissance est salvateur. A travers un message fluide et sans jargon médical, le professeur Lejoyeux nous livre de très nombreux conseils sur notre capacité cachée à s'adapter et surmonter les évènements difficiles. J'ai trouvé très utile de publier un ouvrage sur le stress post-traumatique (et pandémique) car si l'on réfléchit bien, nous ne le subissons peut-être pas mais nous connaissons tous quelqu'un qui a mal vécu ce drame mondial.

Ces quatre temps de la conjugaison nous parlent à tous puisqu'ils font partie de la base de notre langage. A travers eux, tout semble moins fataliste et nous nous reconnaissons rapidement à l'intérieur. Que l'on soit bloqué dans le passé, que l'on ne veuille profiter que de l'instant présent ou simplement faire table rase de tous ces évènement, nous entrons dans l'un des quatre temps de la renaissance.
Lien : https://troublebibliomane.fr..

Le professeur Michel Lejoyeux, nous présente un livre utile, intéressant et surtout, d'actualité. À travers sa plume, ses explications concises et ses conseils percutants, j'ai pu apprendre beaucoup de choses sur moi-même et agir en conséquence.⁣
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Ce livre est accessible à tous et très pratique. Grâce aux conseils de Michel Lejoyeux, nous allons pouvoir mettre en place des exercices simples et faciles à réaliser au quotidien. ⁣
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Il nous explique les 4 temps de la renaissance avec douceur et simplicité : « comment surmonter le passé récent, regarder le présent sans angoisse excessive, anticiper un futur meilleur avec un optimisme réaliste, cultiver des moments de lenteur et de vide avec le gérondif. »⁣
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Même si nous vivons toutes et tous cette pandémie différemment, ce guide vous sera peut-être utile à un moment ou à un autre, je le recommande, cette lecture fait du bien au moral et nous permet de penser plus positivement !

Le stress post-traumatique n'est pas une fatalité : ce livre est tombé à pic. La pandémie est toujours là, elle rend nos projets incertains. le doute est plus que présent. Certains sont angoissés, d'autres traumatisés par l'épidémie. Et d'un coup, on lit les 200 pages de Michel Lejoyeux et on se sent très vite apaisé.
L'écrivain met en lumière les pistes pour aller de l'avant après ces mois compliqués. Il nous aide à faire la paix avec notre passé et à accepter l'avenir relativement incertain. Ses mots nous calment, nous rassurent, nous aident à positiver. Et tout cela, grâce à des explications précises mais jamais trop complexes, ce qui permet à un bon nombre d'entre nous de bien cerner les différents messages du Professeur. On trouve dans cet ouvrage des clés pour nous réconcilier avec nous mêmes avec des exemples précis et des exercices pratiques qui m'ont l'air très efficaces.
J'ai fait une petite fiche mémo avec toutes les recettes les plus pertinentes de ce livre afin de les mettre en place dans mon quotidien dès aujourd'hui.
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Au delà du stress post-pandémie, je trouve que cet ouvrage peut être utilisé pour un bon nombre de stress post-traumatique. Pour avoir vécu certains événements (trop) marquants, j'ai pu me reconnaître dans les explications du Professeur. Ses mots m'ont fait du bien et me donnent envie de me dépasser pour l'année à venir.
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