Jean-Christophe Seznec

Comment mieux gérer ses pensées, ses émotions et ses sensations ? C'est à cette question que répond ce livre avec de nombreux témoignages divers et variés venant de personnes de tous horizons. Un livre qui regorge de conseils très pertinents, réalistes et accessibles pour mieux comprendre comment les aléas de la vie peuvent nous empêcher de faire le tri de nos pensées mais aussi comment accepter le flot de ses pensées en les acceptant, observant et les laisser partir. Un ouvrage utile.

Plutôt singulier à notre époque, ce livre est un échange de correspondance entre deux thérapeutes, de sexe différent. Ils se sont écrit durant six mois, d'avril à décembre 2020. Ils ont continué à exercer leur métier. Ils échangent ce que leurs patients leur apprennent et parlent aussi de leur vie, engouements, soucis et valeurs reconsidérées à l'épreuve d'une situation exceptionnelle... jusqu'à la suivante.

Ces lettres charrient le flux de la vie, alors que le monde tourne au ralenti et tentent de tracer la nouvelle feuille de route. La conversation à claviers rompus n'a évidemment rien du jargon ; elle reflète l'humeur du moment, la volonté constante d'écrire pour trouver de la justesse dans sa façon de vivre. Les lettres sont alertes, instructives, porteurs d'une nouvelle école, axée sur la faculté personnelle de s'ajuster aux circonstances, proche me semble-t-il, de la thérapie existentielle d'Irvin Yalom . La comparaison avec le surf éclaire cette démarche apparemment simple : choisir sa vague dans la direction qui nous importe et travailler son style propre pour quitter l'enlisement de la lutte contre son intériorité. Merci à ces deux amis enthousiastes, parfois enclins à se congratuler outre mesure.




Lien : http://cinemoitheque.eklablo..

Oui je l'avoue je suis comme 36 % des français : je me ronge les ongles ! Et voici enfin un livre qui peut me permettre de comprendre le pourquoi et le comment lutter...



Grâce à Babelio et à son opération Masse Critique j'ai eu le privilège de pouvoir gagner ce livre et ainsi le dévorer.



Ecrit par un spécialiste de la santé, ce livre permet de mieux comprendre le comportement que nous avons tous et ce que nous faisons subir à notre corps à travers toutes les étapes de notre vie. Que vous soyez adepte de ce genre de lecture ou non, ce n'est pas important. Si vous n'avez lu le début ce n'est pas grave, vous pouvez aborder ce livre chapitre par chapitre en commencant même par la fin.



Si vous passez votre temps à tuer votre corps à petit feu par tous les régimes à la mode ce livre est fait pour vous. Vous comprendrez comment venir à bout de tous ces régimer et réapprendre à aimer votre corps.



Ce livre est donc fait à tous ceux qui n'aiment pas leur corps et qui pourront ainsi mieux se le réapproprier...



Moi je l'ai dévorer (et sans prendre une seule calorie) et vous ?
Lien : http://homelaet.canalblog.com/

J'ai reçu ce livre grâce à l'opération Masse Critique, merci donc à Babelio et aux éditions Puf !



Ce qui m'a plu dans ce livre ? On sait rapidement où trouver l'information qu'on cherche grâce à la table des matières, ce qui n'oblige pas à lire les chapitres qui ne nous intéressent pas.



La bonne surprise, c'est que la théorie n'est pas ennuyeuse grâce à de nombreuses petites astuces de présentation : les paragraphes sont courts, la lecture est donc rythmée ; il y a des petites phrases d'accroche tout au long du texte, pour nous interpeller ; il y a aussi des encadrés, des schémas explicatifs (mais pas trop non plus, et simples les schémas, pédagogiques).



Et puis on est rapidement invité à la pratique, avec l'aide de conseils pour faciliter l'action, l'idée étant ensuite que chacun trouve ses propres réponses, les actions qui lui conviennent vraiment.



Outre la mise en page assez dynamique (bien qu'un peu compacte quand même) et les nombreuses astuces bien utiles, j'ai eu la bonne surprise d'apprendre des choses, de découvrir de nouvelles notions (non que je connaisse tout sur le sujet, mais parfois le contenu des livres se ressemble...) : j'ai particulièrement apprécié le "toilettage psychologique" et le chapitre "prenez soin de votre corps" où de multiples exercices (nouveaux, actuels !) sont proposés et clairement expliqués afin que chacun puisse trouver de quoi se relaxer, se sentir mieux dans sa peau...



Ce livre n'aide peut-être pas à faire un travail de fond tout seul (le dernier chapitre encourage d'ailleurs à faire appel à un professionnel) mais il apporte des aides précieuses et concrètes pour comprendre certains phénomènes (pour ceux qui le désirent) et/ou pour amorcer un changement dès à présent !

Ce livre écrit par un professionnel de la santé, psychiatre et médecin du sport de son état , a été écrit avec un grand soin. Il est très complet et peut se lire du début à la fin ou selon les chapitres qui nous intéressent le plus .

Un travail très fouillé a été fait en ce qui concerne les explications sur l'état psychologique et physique de l'être humain en général ainsi ce livre s'adresse aussi bien aux adolescents, qu'aux adultes femmes ou hommes de tous âges . Les personnes concernées par ce livre sont toutes celles qui ont envie de reprendre leur vie en main afin que celle ci n'ait plus de répercussions physiques sur leur propre corps. Ce livre va mettre l'accent sur de nombreux troubles ; troubles alimentaires , compulsifs, obsessionnels.

Je conseille notamment très très vivement ce livre à tous les accrocs aux régimes de toutes sortes , je pense que grâce à cet ouvrage , toutes ces personnes font enfin en finir avec les régimes YO YO et pouvoir enfin prendre soin d'eux comme il se doit . (...) ....

La suite sur mon blog : ;-)



http://melimelopetitsbonheurs.over-blog.com/article-j-arrete-de-lutter-avec-mon-corps-votre-therapie-par-l-action-un-livre-a-lire-et-a-relire-a-garde-87536781.html
Lien : http://melimelopetitsbonheur..

Un livre pour apprendre à développer plus de calme intérieur et de force mentale. Mieux vivre ses émotions et ses pensées est un élément essentiel dans la construction de son intériorité et permet à l'individu de s'épanouir. De nombreux conseils et plusieurs stratégies sont présentées afin de sortir du cercle vicieux des ruminations ou d'un état dépressif. Les auteurs proposent également un parallèle avec les concepts développés par les bouddhistes afin de vivre le moment présent et gérer la souffrance.

Un livre très intéressant et très pertinent.

Enfin un livre écrit par un psychiatre habité par des valeurs pédagogiques et ludiques !



Ce manuel se lit comme un livre d'aventure sans passer à côté de son objectif initial qui est d'expliquer comment mettre la thérapie ACT en pratique avec les techniques de clown. Les deux se marient parfaitement, il fallait oser !



L'exercice était audacieux, le résultat très professionnel et ...agréable à lire au point de me surprendre à rire aux éclats dans le métro en le lisant tellement certains passages sont frais et décalés !!! Trop bon.



A recommander de 7 à 77 ans :-) si je puis dire.

Je recommande cet ouvrage aux thérapeutes, aux coach mais aussi à toutes personnes sensibilisés à l'accompagnement qui cherchent un peu de fraicheur dans leur pratique.

Bravo aux auteurs

Quelques analyses sociétales assez pertinentes, des conseils globalement intéressants mais sans grande originalité. Mais surtout, un nombre significatif de coquilles et de fautes d'orthographe qui rendent la lecture un peu fatigante.