Rosette Poletti

Un ouvrage original qui initie à plusieurs voies dans le développement personnel. Je suis très heureuse de l'avoir reçu dans le cadre de la masse critique, car je n'aurais pas forcément pensé à m'acheter ce genre de livre et ça aurait été vraiment dommage de passer à côté. Entre documentaire et cahier pratique, ce "cahier de rattrapage" accompagne le lecteur pas à pas.



J'ai aimé que le livre aborde plusieurs thématiques : certaines que je connaissais déjà (médiation, ateliers d'écriture inspirants...), mais aussi d'autres que je n'avais jamais essayé (EFT, visualisation...).

Je trouve que ce livre est très intéressant car il initie à plusieurs pratiques, ce qui peut aider ensuite à décider vers lesquelles aller plus avant. Les informations théoriques sont intéressantes sans être barbantes, les questionnaires sont très révélateurs de notre état mental et les activités proposées m'ont vraiment inspirée.



J'ai particulièrement aimé le fait qu'il y ait des QR codes qui renvoient vers des initiations à l'oral par exemple (pour moi l'EFT était une pratique très floue, et maintenant je sais en quoi ça consiste et même si ça ne me correspond pas trop, je suis contente d'avoir essayé). J'ai aussi aimé le format de ce livre : grand format comme un carnet, des encarts pour aller plus loin (exercices, astuces, témoignages, feed-back zen), des citations inspirantes (jouer, c'est expérimenter le hasard),...



Je recommande vraiment ce livre à des personnes qui s'intéressent au développement personnel et qui cherche peut-être des outils pour prendre soin de soi.

Livre reçu avec Masse critique Babelio



En un mot : intéressant et complet.

Je ne suis pas le genre de personne de suivre à suivre les ouvrages de bien-être ou de réflexion de soi, soit parce que j'en ai pas le courage, soit parce que le contenu ne me convient pas, soit parce que je ne comprenais pas le but de l'exercice.



Mais cet ouvrage est différent dans son contenu. Il propose différents thématiques avec des questionnaires, des exercices à faire pour travailler avec différents manières de penser, de réflexion.

On peut suivre de manière aléatoire ces thématiques : soit poser ses sentiments par l'écrit, soit commencer par des exercices de méditation soit des petits défis pour vous lâcher soit pour valoriser l'estime qu'on a de soi. Et d'autres thèmes plus complexe comme EFT, la sophrologie. (dont je ne connaissais pas l'influence)



Écrit par des professionnels, l'écriture est vulgarisé pour être compris par tous et prend sa source sur des exemples connu par des professionnels. par exemple des phrases qu'on a tous entendu pendant notre enfance et qui construisent à notre insu notre comportement.



Ce livre est plus dans le psychologique pour accompagner des personnes qui souhaitent changer, enrayer des tics ou attitudes de vie. Pas un changement drastique au quotidien mais des petites attitudes qu'on peut faire de temps en temps, selon le contexte, ou soit intégrer complètement selon le vouloir du lecteur. Les chapitres et paragraphes sont courts et valorisent ensuite les petits exercices pour passer rapidement à la pratique. Ce que j'ai apprécié dans un premier temps, je suis plutôt active que passive. Ou plutôt l'exemple marche mieux avec moi. Cela n'empêche pas les auteurs de bien expliquer les différent thèmes et exercices.



Pour ce qui est du retour de ces exercices, je suis intéressé par le thème de l'écriture, plus à l'aise dans ce sujet, mais certains thèmes sont aussi intéressant. Le seul souci est que je n'ai pas encore pu le mettre en pratique. Il faut que je prenne la décision de m'y mettre et c'est là le problème. Pas que je ne veux pas le faire, mais pas la volonté. Je garde le livre près de ma table de chevet car oui j'ai envie de travailler ce cahier.

Avec "Mon gros cahier de rattrapage de développement personnel", vous vous offrez une bulle de détente et de stimulation rien que pour vous. Profitez d'un week-end ou de vos vacances pour lancer de nouvelles routines d'introspection. Méditation de pleine conscience, lâcher prise, ateliers d'écriture, sophrologie, visualisation, EFT vous sont expliqués par un collectif d'autrices expertes en développement personnel. De la théorie à la pratique, tout est à portée de main vous donnant les clés d'un bien-être intérieur.



Etes-vous prête pour un voyage au cœur de vous-même ? À vous d'embarquer dans cette belle aventure ! Un seul mot d'ordre : prenez plaisir à vous découvrir.... et ne retenez que les notions qui vous "parlent" sans jamais vous forcer.

J'ai malheureusement été déçue pour ce petit livre. Le thème abordé m'intéressait grandement mais il est approché selon vraiment trop succinctement. Je ne peux probablement m'en prendre qu'à moi même : vraisemblablement le format cahier poche est trop superficiel pour moi et ne m'apporte que frustration de ne pas plus explorer le thème proposé.

Un livre qui nous permet d'apprendre à lâcher prise de tout ce qui nous empêche de devenir la meilleure version de nous-même. Six principaux obstacles au lâcher prise sont définis et étudiés ainsi que les moyens de les dépasser. Un ouvrage précieux qui facilite la compréhension de soi.

Identifié par la retraite "ski de randonnée" organisé par Emmanuel Rein. Suivi finalement en confinement Covid-19 depuis l'appartement 9 rue Molière, Paris.

Évidemment, qu'il faut savoir remercier. Mais dans ce livre, Rosette Poletti met vraiment l'accent sur savoir "être reconnaissant". C'est apprendre à avoir cet état d'être qui nous ouvre la porte à une multitude de petits miracles auxquels il faut savoir être attentif pour...être reconnaissants!

Heureuse élue lors de l'opération masse critique, j'ai eu la chance de découvrir et savourer ce livre regroupant 10 auteurs de renom autour d'une vertus qu'ils pensent essentielle à l'épanouissement et au bonheur de chacun.

D'ordinaire, je ne suis pas une grande lectrice d'ouvrage de développement personnel et psychologique mais celui-ci m'a attiré par ce traitement d'un sujet (cultiver son jardin intérieur) par le prisme de différents auteurs.

Je n'en connaissais qu'un seul sur l'ensemble et je suis ravie d'avoir fait la connaissance de ces 9 autres auteurs très perspicaces et claires dans leur propos. Pour certain, comme Olivier Clerc, ce fut un régal à lire car son analyse autour de l'humour est d'une grande finesse, originale et réussit effectivement à nous ouvrir l'esprit et nous faire rire!

Pour les gens en état de doute, de stress, de manque de confiance ou tout simplement an quête de plus de bien être, je vous conseille grandement la lecture de ce livre qui pourrait débloquer certaines tensions et éveiller sur des valeurs essentielles. Ce livre nous recentre et nous pousse à l'introspection.

Le défaut majeur, déjà analysé dans certaines critiques, est le manque flagrant de cohérence entre ces 10 auteurs parfois redondants, parfois contradictoires. Chacun a écrit son texte sans prendre en compte celui des autres. Vivre l'instant présent, la joie de l'être ou le lâcher prise, tournent autour du même sujet même si chaque auteur le développe à sa manière.

Malgré ce souci de cohérence, j'ai pris plaisir à lire ce livre qui demande parfois de faire le tri dans l'ensemble des analyses de ces 10 vertus mais qui au final atteint son but: nous apporter un plus de sagesse et de spiritualité pour un meilleur développement personnel. Il faut juste être réceptif et savoir se remettre en question. A la fin de ce livre, on pourrait se demander : Et pour moi, quelle vertu me paraît essentielle? Vers quoi me tourner pour atteindre le bonheur? A chacun de trouver sa réponse même si ces 10 auteurs nous guident, ils ne nous imposent rien...

J'ai été agréablement surprise en recevant ce livre, je ne m'attendais pas du tout à y trouver des coloriages !

Le livre commence par quelques pages explicatives claires et concises sur l'estime de soi et comment la travailler.

Les mandalas sont vraiment beaux et chacun est associé à une petite citation sur l'estime de soi.

Une fois qu'on s'y est mis, on retrouve un réel plaisir à colorier et on ne pense plus a rien ormis nos crayons de couleurs. S'ensuit alors un véritable moment de détente.

Merci à Babelio et aux éditions Jouvence pour ces petits moment de relaxation.