Ce livre invite le lecteur à se mettre résolument en chemin vers une sérénité qui n'est pas quiétude immobile mais joie active et rayonnante
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Les deux partenaires gardent les yeux clos et respirent doucement, naturellement. Si recherche il y a pour mêler et accorder les souffles, elle doit rester délicate, subtile et non physique. En effet, il ne servirait à rien de vouloir inspirer quand l’autre expire, ou vice versa, cela donnerait à l’échange un caractère mécanique et lourd , absolument à proscrire.