Prendre soin de l'enfant intérieur

Il est des rencontres à faire. Des rencontres inédites ou heureuses. Des rencontres fortuites ou ébouriffantes. Et si on allait rencontrer notre enfant intérieur? Et si on rencontrait le Bonheur? Qu'est-ce qu'on lui dirait? Qu'est-ce qu'on ferait?


Il est des moments de soin à s'accorder. Parce que c'est nécessaire, bienvenu, reposant. Parce que la fin d'année y est propice, parce qu'un peu d'attention envers soi peut être un geste révolutionnaire ou réconfortant. Parce qu'un peu de méditation est toujours bon à prendre, ce livre est comme une respiration profonde entre deux moments forts…

Faire cette lecture, c'est aller au devant de ses sensations, réfléchir sur nos craintes, s'assoir à côté de nos souffrances, lâcher prise sur le passé, respirer dans le présent, s'exercer pour la guérison future. Autant de petits challenges personnels à apprivoiser et faire sien(s) au moment qui vous sera opportun…Autant de graines à planter, arroser, faire fructifier…

J'ai marché pendant quelques jours avec l'esprit éveillé, le souffle ralenti, le corps détendu…J'ai lu et adoré ce petit livre pour la découverte philosophique du bouddhisme, l'enseignement de la respiration consciente, l'énergie positive qui s'en dégage. C'était très intéressant d'avoir une autre approche de réflexion sur nos blessures et la manière de les gérer. Une lecture à garder sur la table de chevet pour pouvoir y tendre plus facilement, pour retrouver l'état d'esprit du care, et sourire tout simplement avec cet enfant qui est en nous…Une édition collector lumineuse et ensoleillée!
Lien : https://fairystelphique.word..

Je ne sais pas si c'est le moment quand je l'ai lu mais je n'ai pas accroché.
Il y a des passages intéressant
Il y a d'autres personnes qui livre leurs témoignage à la fin du livre.
Il y a aussi des techniques de respiration à la fin du livre.
Il est questions de pratiquer la médiation pour aider à nous soulager et à percevoir les choses différemment

Cet ouvrage de développement personnel est structuré en trois partie : une présentation générale franchement vague de ce qu'est l'enfant intérieur, quelques retours d'expérience de personnes ayant suivis les conseils de l'auteur, quelques exercices pratiques.
Je suis assez déçue par cette lecture, l'auteur semble mélanger plusieurs notions psychanalytiques et religieuses en vogue : la pleine conscience, les thérapies basées sur l''écoute de l'enfant intérieur, la psychologie positive, le catholicisme, le bouddhisme... Les propos sont très généraux, parfois incohérents entre eux (pleine conscience des émotions douloureuses et psychologie positive), les exercices sont présentés de manière trop imprécise pour être mis en pratique. Une fâcheuse injonction à devenir un bodhisattva en mesure de sauver ses semblables de la dépression vient compléter l'escroquerie (on ne m'enlèvera pas de l'esprit que ne devient pas psychologue qui veut). Et pour finir, l'auteur se réfère bien plus facilement à une sorte de communauté néo-bouddhiste qu'à des psychologues dûment formés... Rien de très engageant à mon sens !

Voici un ouvrage, qui je pense, va m'accompagner pendant un petit bout de chemin. Un livre à lire et à relire dont je souhaite m'imprégner. Une lecture qui fait du bien et qui nous donne des pistes pour travailler avec notre passé, nos souffrances et nos relations à nos proches. Une vraie mine que je n'aurais de cesse de conseiller pour toute personne qui cherche à aller de l'avant!

Les enseignements de Thich Nhat Hanh sont très simples, formulés comme des mantras, allant droit à l'essentiel. Comme on pourrait les apprendre à un enfant, à celui qui est à l'intérieur de nous, encore avide de réponses, de réconfort, d'écoute, et de pouvoir enfin relâcher toutes les émotions.

D'abord, qu'est-ce que la pleine conscience ? Ceux qui méditent le savent déjà : c'est prendre le temps d'être attentif à soi et au monde, garder son esprit ouvert, curieux, contemplatif, accepter les pensées et émotions qui surgissent et les assimiler pleinement, sans les rejeter, pour mieux les embrasser afin de ne pas créer de noeuds qui pourront ressurgir plus tard, plus fortement. C'est laisser tomber ses barrières, laisser l'espace aux choses de circuler, se relaxer profondément et prendre le temps pour soi.

Pour apaiser les souffrances anciennes, il faut commencer par remonter à ses ancêtres, renouer avec l'amour de la famille, comprendre comment les choses en sont arrivées là. C'est se réconcilier avec ses parents, avec soi, avec ceux qui nous ont fait souffrir, mais c'est aussi apprendre à dire quand il y a quelque chose qui ne va pas, quand un comportement n'est pas correct, et apprendre à le dire de la bonne façon afin de communiquer et non braquer. En cela, cette idée rejoint assez celle d'Alexandro Jodorowsky dans La famille, un trésor, un piège (utile pour ceux qui préfèrent la psychologie profonde).

Quelques exercices vous aideront à mettre en pratique ces concepts, de manière très simple, en accord avec les principes de la méditation et de la respiration consciente, pour se concentrer sur son corps, ses sensations, son esprit, ses perceptions. Tous les conseils donnés sont sages, éclairés et avisés, avec une vague de bienveillance chaleureuse et chaque chose est dite avec humilité et compassion. Même si vous n'êtes pas forcément adeptes du bouddhisme ou de la méditation, vous trouverez ici probablement assez de réponses afin de commencer à vous transformer de l'intérieur pour trouver une paix profonde et durable et être en bonne adéquation avec le monde qui vous entoure.

(voir la critique intégrale sur le blog)
Lien : http://lecombatoculaire.blog..

L'harmonie naît de la Paix de l'Esprit          
Nous ne devrions pas croire aux traditions parce qu'elles ont été transmises depuis l'Antiquité,
ni croire sur la simple autorité de nos maîtres ou instructeurs.

Mais, nous pouvons mettre en pratique un écrit, une doctrine ou une affirmation lorsque la juste compréhension que nous en avons et notre expérience intime les confirment.

Lien : http://architexte.over-blog...

Un livre qui, si je l'ai lu avec bcp d'intérêt, ne m'a pas réellement apporté de réponse concrète

voici mon dernier livre de développement personnel. Un pure bijou qui m a transporté vers une liberté de devenir soi-même. Il aborde différents thème qui sont à reprendre au fur et à mesure pour se libérer du passé en essayant d être à l écoute de son enfant intérieur. le livre est divisé en trois parties : l'enseignements sur l l'art de guérir,les récits de guérison et enfiles pratiques de guérison. Les phrases sont puissante, elles sont parlantes et elles nous font prendre conscience de notre chemins à prendre. Je vais le reprendre et refaire les exercices proposés. Livre à avoir pour guérir de ces blessures d'enfances.

C'est ma première lecture de cet auteur, découvert par le biais d'un autre membre suite à ma critique de l'ouvrage d'Eckart Tolle : le pouvoir du moment présent. Même si la thèse est proche sur le fond, l'approche est ici celle du bouddhisme et j'avoue que j'ai été plus sensible à la plume d'Eckart Tolle ou à celle de Matthieu Ricard. Pourtant, ce texte fait réfléchir sur l'enfant intérieur qui est resté en nous, quelquefois inquiet, en colère, blessé, cet enfant intérieur mérite toute notre attention, sinon, il est refoulé et nous allons devoir combler un vide, souvent à travers notre consommation, notre rythme de vie, fuir plutôt que de reconnaitre et d'affronter nos souffrances de l'enfance. Ce texte a été assez déconcertant pour moi, pour une première lecture de cet auteur. Je pratique le yoga depuis plus de vingt ans et cette manière de porter attention à sa respiration, à sa posture, à ses pensées automatiques pour les dépasser et se reconnecter à l'instant présent grâce à la peine conscience est un sujet qui m'intéresse vivement. Je vais donc poursuivre dans cette voie car Thich Nhat Hahn semble faire référence dans les domaines tels que la méditation, la marche consciente, la communication et bien entendu le bouddhisme en France.
Lu dans le cadre du challenge multi défis 2020.

Livre plein de sagesse qu'un ami m'a offert en cadeau. Il me touche parce que je sens cette enfant au fond de moi qui n'a pas soigné toutes ses blessures. Ce livre est une sorte de mode d'emploi pour vivre mieux, sans question. Une très belle lecture, qui m'a nourrie et que je recommande.