La voie du souffle

La Voie du souffle est un livre de méditation en plusieurs chapitres très clairs.
Il est important de se donner du temps et un lieu où l'on évite tout bruit et toute intrusion.
Se créer un endroit spécial avec un coussin(zafu) . Mais attention on ne s'avachit pas et on n'est pas non plus un fakir sur sa planche de clous. le juste milieu et pas plus .
Et puis on met en pratique les directives transmises par Laurent Huguelit.
Des règles simples sont à observer pour faciliter la méditation.
Un très bon livre qui permet de méditer avec le sourire et surtout de retrouver les anecdotes, le savoir et l'humour de l'auteur.
Alors n'hésitez pas méditer apporte beaucoup… et pas plus. Bonne méditation !
Merci à Mama Éditions Mutations
#LaVoiedusouffle #NetGalleyFrance

Comme tous les ouvrages de Laurent Huguelit, une pépite ! Un livre qui, en douceur, dans la bienveillance, la compréhension, nous propose un guide très complet et nous accompagne, pas à pas, dans la méditation, la relaxation de pleine conscience, et nous initié quelque peu à la culture bouddhiste. J'ai particulièrement apprécié les références culturelles, nombreuses et éclairantes. Un texte puissant, original (parsemé d'extraits du journal personnel de l'auteur, complété par des résumés de chaque chapitre très bien faits intitulés « En quelques mots », d'anecdotes et de son expérience personnelle).
Pédagogique, fascinant, un livre à lire, relire, consulter pour le plaisir des mots, pour s'affranchir de nos maux, pour aller plus loin sur la voie du souffle et du bien-être. Pour être à l'écoute de l'autre et de soi-même… Instrumentistes (qu'ils aient à « souffler » ou non), sportifs, danseurs, adeptes du yoga et disciplines similaires, chanteurs, savent à quel point il faut maîtriser sa « colonne d'air », et cette bonne gestion nous concerne tous si nous voulons être sereins, épanouis, en pleine santé et au maximum de nos capacités. le souffle est une composante du principe vital, le « ânkh » si précieux pour les Égyptiens si l'on souhaite poursuivre dans l'au-delà une existence nouvelle, la buée sur le miroir que l'on recherche pour espérer qu'une victime puisse encore être sauvée… Tant d'expressions témoignent de cette importance universelle ! (à bout de souffle, un deuxième souffle, ça manque de souffle, à couper le souffle, etc.).
Le titre et la couverture évoquent la voie de la sagesse amérindienne, avec un rapport respectueux à la nature, à la santé, à la spiritualité dont nous nous sommes trop éloignés... Relire par exemple la magnifique lettre, prophétique, des Indiens Hopis à Richard Nixon en 1970. Voie de la sagesse qui est aussi un cheminement de guérison et de ré harmonisation, l'essence même de ce texte nécessaire.
Merci mille fois pour ce bijou d'humanité !
Lien : https://sharingteaching.blog..

Pour avoir déjà pratiqué la méditation il y a quelques temps mais au feeling, sans suivre de protocole, ce livre est un excellent outil.
Laurent Huguelit nous livre ici quelques excellents conseils pour mieux pratiquer, des techniques simples mais efficaces. Et surtout il nous déculpabilise lorsque notre mental s'en mêle et nous fait perdre le fil de notre méditation.
On en apprend aussi d'avantage sur quelques enseignements du Bouddha, sur le Dharma, sur les techniques de médiation du bouddhisme, le tout saupoudré de quelques mots en sanskrit et en pâli.
Qu'on soit débutant ou pratiquant confirmé, ce livre s'adresse à tous, et mérite d'être toujours à porté de mains, pour le relire. Car chaque relecture pourra faire résonner d'autres choses en nous, et nous parler plus profondément.

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Laurent Huguelit nous aide à améliorer notre pratique de la méditation en toute bienveillance et pédagogie.

Ses conseils sont adaptés aussi bien à un débutant qu'à un pratiquant chevronné et passent par la découverte de la pensée bouddhique dans son ensemble (enseignements, préceptes) à fin pédagogique car comme l'indique l'auteur, son but n'est pas de nous convertir au bouddhisme mais de nous donner des clés pour améliorer notre pratique, les préceptes étant utilisés comme outil de travail dans le cadre de la pratique libre de la méditation. Un glossaire permet de plus de mieux comprendre les termes issus de la pensée bouddhique.
J'ai énormément apprécié les références culturelles et approfondir ma connaissance du bouddhisme.

Je recommande la lecture de ce livre empreint de bienveillance aussi bien pour une personne souhaitant s'initier que pour une personne qui médite déjà mais ressentant un besoin de renforcer sa pratique de la méditation.
Après cette lecture, je n'avais qu'une seule hâte, aller méditer et tenter de mettre en pratique tous les enseignements et les préceptes expliqués dans l'ouvrage.

Je remercie Netgalley et les éditions Mama pour la lecture de ce livre publié le 27 septembre 2022.

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Mon ressenti: Un bon livre complet pour apprendre à méditer même si parfois certains passages peuvent paraîtrent un peu complexes.
~ On nous explique, en plusieurs chapitres, qu'est-ce que la méditation, quelles sont ses bienfaits...
~ J'ai testé du coup un matin dans le silence, en début d'après-midi et même le soir. J'avoue avoir expérimenté et senti un grand calme, après pas mal de pratique, comme après une séance de yoga.
~ Je pense qu'il faut expérimenter pour ressentir. Ce livre, ni ma chronique, ne sont là pour convaincre qui que ce soit. Mais si vous souhaitez expérimenter la méditation, le mieux et d'essayer et de voir ce que vous ressentez après plusieurs fois, sans jugement, simplement en étant présent à vous-même. Il en est de même avec le yoga et plein d'autres domaines.
~ J'ai beaucoup aimé les explications sur ce qu'était la méditation. Je les ai trouvés clairs et bien expliqués.
~ J'ai adoré le fait que l'auteur aille plus loin à certains moments, afin qu'on ai des marges de progression dans notre méditation.
~ La plume de l'auteur est fluide et agréable à lire.