Le surpoids, c'est dans la tête ou dans l'assiette ?

"Je ne suis pas gros, je suis légèrement enrobé". Comme Obélix je ne me sens pas concernée par les questions d'obésité. Mais lorsque j'ai vu ce livre dans la dernière sélection masse critique Babelio je me suis dit "pourquoi pas". Après tout vaut mieux prévenir que guérir.
Et j'ai appris beaucoup de chose dans cet ouvrage bien documenté, accessible, bienveillant, décomplexant, déstigmatisant.
Tout d'abord on a tendance à l'oublier, mais l'obésité est une maladie. Ma-la-die (je préfère répéter au cas où il y ait quelques grossophobes qui traînent dans le coin). Ce n'est pas uniquement une question de volonté. Et comme pour toute maladie, il peut y avoir des épidémies (coucou le coronavirus).
L'obésité se joue dès le plus jeune âge et même à l'état d'embryon. le facteur génétique influe également. J'ai appris aussi que l'accouchement par césarienne peut avoir des répercussions sur notre poids. Que, sans surprise, la sédentarité aussi. J'ai compris pourquoi le nutriscore a ses limites et comment réguler/maintenir son poids en adoptant des gestes simples et en fuyant les régimes contreproductifs : écouter sa faim, manger varié, bouger dès que possible...
Bref, je ne vais pas réécrire le bouquin. Lisez-le. Que vous soyez a priori concerné ou non.

Un bon livre qui m'a appris énormément de choses sur le surpoids l'obésité, sur les facteurs les causes, les conséquences, les solutions.
Du jargon scientifique parfois... Mais toujours intéressant et pertinent.

Mais je veux retenir le positif et véhiculer un message pour tous ceux qui n'aiment pas leur corps qu'ils aient des problèmes de poids ou non, aimez vous juste aimez vous.

Ce n'est pas votre faute si vous êtes différents car vous êtes unique et ne changez pas votre estime de soi. Si vous êtes obèse en surpoids ou non ce n'est pas votre faute. La première étape c'est vous aimez. Vous regardez dans le miroir et se complimenter. La deuxième étape si votre poids nuit à votre santé cest de reprendre une activité sportive ou voir un dietitcien... Peu importe mais juste aimez vous.

Un essai complet, bien argumenté et surtout très documenté, avec les dernières données scientifiques.
Aucun régime miracle, aucune allégation douteuse, pas d'hypothèse hasardeuse, juste un état des lieu, actuel et objectif, proposant quelques pistes réalistes.
Un bon ouvrage.

Merci à l'opération Masse Critique pour l'envoie de ce livre .Livre un peu court mais intéressant .