James Path/5
3 notes
Résumé :
Comment le fait d’apprendre à arrêter de trop penser peut-il nous mener à notre paix intérieure ?
✓ Ce livre explique exactement ce qu'est la pensée excessive et comment l'empêcher de saboter vos performances, votre productivité et votre humeur. ✓
Il est nécessaire d'évaluer tout problème dans la vie quotidienne avant de s'y attaquer. Cependant, en raison d’une réflexion excessive, nous nous retrouvons trop souvent à tourb... >Voir plus
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Il est nécessaire d'évaluer tout problème dans la vie quotidienne avant de s'y attaquer. Cependant, en raison d’une réflexion excessive, nous nous retrouvons trop souvent à tourb... >Voir plus
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Que lire après Comment Arrêter De Trop Penser: Les Règles d'Or et Les Techniques Pratiques Pour Éliminer La Pensée Négative, Vivre Dans Le Présent et Atteindre La Paix Intérieure.Voir plus
Critiques, Analyses et Avis (1)
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Sans être une grande révolution, on a parfois besoin de rappels sur ce qui fonctionne et ce qui peut nous nuire si on ne fait pas attention. Excrément concis et clair, en lire un peu chaque jour (difficile pour certains lecteurs mais essentiel pour s'imprégner des idées de cet ouvrage).
On retrouve plusieurs idées de psychothérapie et de pensée positive, comme le fait de se demander si dans 1 mois ou 1 an ce problème serait toujours à l'ordre du jour. D'Imaginez la pire des situations qui pourrait arriver et se rendre compte que ce n'est pas si terrible. Petit bémol par contre on ne rentre pas dans le sujet véritablement car tout est survolé et on traite beaucoup du travail en général, dommage.
On retrouve plusieurs idées de psychothérapie et de pensée positive, comme le fait de se demander si dans 1 mois ou 1 an ce problème serait toujours à l'ordre du jour. D'Imaginez la pire des situations qui pourrait arriver et se rendre compte que ce n'est pas si terrible. Petit bémol par contre on ne rentre pas dans le sujet véritablement car tout est survolé et on traite beaucoup du travail en général, dommage.
Citations et extraits (38)
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Les idées ou schémas de pensée négatifs se présentent sous différentes formes. La première peut être visualisée comme une "voix intérieure incessante".
Cela génère des pensées telles que la peur de l'abandon et le sentiment de honte, sentiments typiques de l'enfance, qui peuvent donner lieu à des problèmes d'alcoolisme ou de para-alcoolisme, le sentiment d'être injustement et constamment critiqué ou blâmé ; ces personnes ont dû grandir avant l'heure, portant le poids des responsabilités sur leurs épaules depuis l'enfance.
Cela génère des pensées telles que la peur de l'abandon et le sentiment de honte, sentiments typiques de l'enfance, qui peuvent donner lieu à des problèmes d'alcoolisme ou de para-alcoolisme, le sentiment d'être injustement et constamment critiqué ou blâmé ; ces personnes ont dû grandir avant l'heure, portant le poids des responsabilités sur leurs épaules depuis l'enfance.
"Demain est un concept éphémère". Ces cinq mots peuvent sembler anodins à de nombreux professionnels, mais croyez-moi quand je vous dis qu'ils m'ont évité de perpétuer mon habitude de m'inquiéter de manière excessive. Souvent, les personnes qui s'inquiètent excessivement ont peur de la vie.
Ne creusez pas sous la surface des choses s’il n’y a aucune raison de le faire. Privilégiez une analyse générale de la situation avant de procéder à une analyse plus attentive et minutieuse : cela vous permettra de vous décharger de pensées inutiles et lourdes.
Les énergies, les émotions et les possibilités du passé ont disparu comme neige au soleil. Le passé n'est plus qu'un souvenir éphémère, dans lequel nous pouvons soit puiser une sagesse dictée par l'expérience, soit y échapper complètement. Il est bénéfique d'apprendre de ses erreurs.
S'inquiéter de choses qui sont déjà passées ne confère pas la sagesse, il est donc important de ne pas se laisser entraîner par toutes les hypothèses possibles qui auraient pu se produire à une autre époque que la nôtre.
S'inquiéter de choses qui sont déjà passées ne confère pas la sagesse, il est donc important de ne pas se laisser entraîner par toutes les hypothèses possibles qui auraient pu se produire à une autre époque que la nôtre.
L 'insomnie est l'une des affections les plus compliquées et les plus difficiles à gérer. Bien sûr, si un patient se présentait à moi avec ce symptôme, je lui prescrirais de nombreux remèdes naturels et de bon sens pour changer ses habitudes de sommeil.
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