Ken Ashwell/5
2 notes
Résumé :
Un véritable programme d'entraînement en images : des planches anatomiques très détaillées illustrent 150 étirement courants pour tirer le meilleur parti des séances de stretching.
Une introduction aux principes des étirements, aux questions de sécurité et aux bonnes techniques.
Un cahier d'exercices à colorier, qui facilite la compréhension des systèmes musculo-squelettique et nerveux.
Un guide simple et précis, qui s'ad... >Voir plus
Une introduction aux principes des étirements, aux questions de sécurité et aux bonnes techniques.
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Critiques, Analyses et Avis (1)
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Un livre simple sur l'anatomie, et sur les méthodes qui peuvent en découler pour mieux étirer nos muscles.
Il ne revendique pas d'être complet au niveau du stretching, mais nous apporte les fondamentaux nécessaires à une bonne pratique du stretching.
Il ne revendique pas d'être complet au niveau du stretching, mais nous apporte les fondamentaux nécessaires à une bonne pratique du stretching.
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