Aromathérapsy

Un livre très intéressant offert par masse critique et les éditions Terre vivante (spécialisées dans le jardin bio, la cuisine saine, les soins naturels, avec les enfants, autonomie, habitat écologique et société) que je remercie vivement.

Le livre Aromathérapsy, sous titré "Mieux vivre ses émotions avec les huiles essentielles, l'auto hypnose et la méditation" , est divisé en trois parties.
La première explique de façon simple et concise ce qu'est l'aromathérapie, pourquoi et comment l'utiliser, avec les précautions nécessaires car les HE peuvent être caustiques, contre indiquées et avoir des effets secondaires.
Il développe aussi en quoi l'auto hypnose et la méditation peuvent être utiles et compléter l'usage des HE, un passage en revue des émotions, avec une "roue des émotions".

Le deuxième chapitre est consacré aux huiles essentielles de l'équilibre psycho-émotionnel (une trentaine), et détaille chacune de ces huiles avec ses propriétés et modes d'utilisation.

La troisième partie "Propositions thérapeutiques pour compenser les déséquilibres psycho-émotionnels" est la partie la plus longue et passe en revue différents états pathologiques, la définition de la maladie, des conseils, et les HE adaptées avec ou non un guide pour une séance d'auto hypnose. Sont abordés de grands sujets comme l'alcoolisme, la dépression, le chagrin d'amour, l'insomnie, le harcèlement, le deuil .
Ne croyez pas que ce soit un livre de recettes. Tout est abordé de façon claire et simple, en allant à l'essentiel. Les conseils sont avisés, le format du livre est parfait, les chapitres faciles à repérer avec des pages de couleurs.

Je suis une adepte de l'aromathérapie, que j'utilise depuis longtemps pour remplacer certains médicaments trop nocifs. J'ai fait mes expériences et les HE sont à utiliser avec précaution, car très puissantes, elles peuvent être toxiques ou mal tolérées, voire contre-indiquées.
Ce livre vient compléter le bouquin de référence que je possède. Je ne sais pas encore si je m'en servirai, mais il peut être utile, comme un soutien.
Les auteurs : Françoise Couic Marinier, pharmacienne et aromathérapeute et Laurent Briquet psychologue et spécialiste des HE du système nerveux.
Et même Christophe André a rédigé la préface ! Je sais que certains lecteurs apprécieront....

Merci à Babélio et aux éditions Terre vivante pour l'envoi de ce livre ! Les huiles essentielles sont de plus en plus utilisées, mais elles ne peuvent l'être que si nous sommes bien documentés. Et ce livre est une vraie bible ! Il est essentiellement centré sur les déséquilibres psycho-émotionnels. Il est découpé en 3 parties:

– les auteurs expliquent en quoi l'aromathérapie, l'hypnose et la méditation contribuent au bien-être psychologique

– des fiches descriptives de chaque huile essentielle avec leur mode d'emploi

– des « recettes » d'huiles essentielles pour traiter les différents déséquilibres psycho-émotionnels.

Je trouve que ce guide est très bien conçu. Il va à l'essentiel, les explications sont claires. On y retrouve toutes les informations importantes, notamment les contre-indications qui sont nombreuses avec beaucoup d'huiles essentielles ! On retrouve aussi beaucoup de conseils, de citations et de témoignages. Il y a même des exercices de méditation et d'autohypnose. Ce guide est parfait pour s'informer et utiliser correctement les huiles essentielles. Cependant, il reste important de demander l'avis à un professionnel formé sur le sujet, les huiles essentielles, aussi naturelles soient elles, peuvent être puissantes. Comme le dire l'auteur, c'est une médecine complémentaire qui pourra aider au quotidien les anxieux comme moi !
Lien : https://littlemeggy.wordpres..

Dans le cadre de la masse critique babelio j'ai eu la chance de recevoir cet ouvrage.

Comment apprendre à mieux vivre ses émotions ? Gérer son stress ? Soigner les maux ? Tout y est expliqué ! Cet ouvrage propose de plus des accompagnement en autohypnose et méditation. Un super livre accessible à tous que je recommande sans hésitation !

L'Aromathérapie étant de plus un moyen de plus en plus courant de se soigner ce livre est très utile pour connaître les bienfaits des différentes huiles essentielles.