La Dépression

... les yeux sont sur le visage, pas sur l'occiput. Ils sont faits pour regarder en avant, pas en arrière, parce que dans la vie, on doit avancer, pas reculer. Si je regarde en arrière, tout devient plus compliqué. Je ne peux pas marcher en avant en regardant en arrière. Si j'ai cette prétention, immanquablement je me casserai la figure. Une fois par terre, je me dirai que j'ai passé ma vie à me casser la figure. Je me rappellerai toutes mes chutes et j'en oublierai sûrement. Forcément, à force de regarder en arrière pour aller en avant, il n'est pas étonnant que je sois souvent tombé. Mais c'est désespérant. Une rumination interminable se met en place. Un philosophe existentialiste dont j'ai oublié le nom dit que "quand on vit sa vie, on ne la raconte pas et quand on ne la vit pas on la raconte". Certains déprimés passent le temps de la consultation à la raconter. Ils racontent toujours le même refrain mortifère, celui de l'histoire de leurs chutes. Ils n'écoutent plus. Ils ne sont plus disponibles à l'échange. Quand ils commencent à s'ouvrir, la partie est gagnée, la guérison est en marche. Ils se remettent à vivre.

Je connais des praticiens qui interdisent à leurs patients de prendre des vacances pendant la thérapie. Eux-mêmes ne se posent pas la question quand ils les quittent pour prendre leurs congés. Pourquoi ce qui est valable pour l'un ne le serait pas pour l'autre ? Au nom de quelle autorité ? Pour ma part, je suis ravi quand une personne que je soigne pour dépression a raté son rendez-vous parce qu'elle est allée à la plage. Je trouve normal qu'une autre le rate parce qu'elle n'a pas trouvé quelqu'un pour garder son bébé ou pour aller chercher ses enfants à l'école. Là est la vraie vie et c'est à mieux la vivre que j'aide mes consultants. Le bonheur n'est pas d'aller voir un psychiatre.
C'est d'abord dans la vie que nous changeons. La thérapie n'est qu'une expérience de changement parmi bien d'autres.

En réalité, que cela plaise ou non, même si l'on est parti à vingt mille kilomètres d'elle pour la fuir, on ne se déprend jamais de la famille. Je vois des thérapies de jeunes gens déprimés qui se fixent pour but de "couper le cordon ombilical". L'objectif est irréaliste. On ne coupe jamais le cordon ombilical. Je n'ai jamais coupé le cordon, bien que ma mère soit morte. Nous autres, humains, sommes des êtres relationnels, c'est-à-dire radicalement dépendants. Privez un homme de vie relationnelle, vous le tuez ou le rendez fou. C'est comme si vous prétendiez qu'un arbre peut vivre sans racines, sous n'importe quel ciel et sur n'importe quel sol. Pour qu'il pousse et se développe, il existe des conditions auxquelles il ne peut échapper.

Je me considère comme un spécialiste du placebo et je travaille essentiellement avec lui. Dans 15% des cas seulement, j'utilise une technique spécifique de l'une ou l'autre école. Le placebo est le plus fiable des traitements. Savez-vous qu'environ 40% de l'effet de tout médicament, aspirine, antidépresseur, antirhumatismal, anticancéreux ou autre, est lié à l'effet placebo, c'est-à-dire aux mêmes facteurs non spécifiques que ceux qui assurent le succès d'une psychothérapie ? Du nom du médicament - comme les laboratoires pharmaceutiques le savent quand ils en lancent un nouveau - jusqu'à la manière de le donner - ce qui est souvent négligé -, tout doit être étudié pour réussir le traitement. Je tâche de m'améliorer tous les jours dans le maniement du placebo et c'est un gros travail. Il est indispensable pour tout praticien d'apprendre à s'en servir à fond, de passer des années à s'y entraîner et d'en devenir un expert.

Combien de jeunes gens déprimés s'en sont sortis grâce à un bon mariage ? Beaucoup, et beaucoup plus que ne le croient les psychiatres Ceux-là n'ont pas cherché un conjoint pour se soigner. Ils n'ont pas cherché une béquille, un substitut de père ou de mère, un infirmier ou une infirmière. Ils ont vécu l'expérience d'être aimés. Cette expérience est la plus importante de l'existence. Sous le regard de l'autre, leur amour d'eux-mêmes s'est restauré et ils ont aimé en retour, en s'oubliant. Ils se sont épanouis.