Jean-Christophe Seznec est psychiatre libéral à Paris.
Ancien président de l'AFSCC (Association Francophone de Sciences Contextuelles et Comportementales regroupant les thérapeutes ACT), ancien membre de la commission d'enseignement de l’AFTCC, il enseigne la méditation dans le DU de Toulouse et de Bicêtre dans différent cursus et organise et anime des ateliers sur l’ACT (acceptance and commitment therapy - thérapie d'acceptation et d'engagement).
Il est le co-créateur du site internet Fink.care, de la plateforme de consultation à distance Doctoconsult et de l’association "S’asseoir ensemble" qui promeut la méditation libre et ouverte dans les espaces publiques.
Médecin du sport, il pratique la psychologie du sport afin d'accompagner les athlètes comme les structures.
Il s’intéresse depuis de nombreuses années au corps à travers la danse et le travail du clown. Il a mené de nombreuses recherches sur le comportement alimentaire, la trichotillomanie, mais aussi le dopage et les troubles de l’adaptation au travail.
Auteur, il a écrit plusieurs livres sur le bien-être, le stress au travail et la gestion de soi.
son blog : https://docteur-seznec.over-blog.com/
page Facebook : https://www.facebook.com/seznec.jeanchristophe
PASSEZ UN COUP DE BALAI DANS VOTRE TÊTE ET REDONNEZ DU SENS À VOTRE VIE ! Qui n'a pas ressenti une certaine impuissance face au flot ininterrompu de pensées qui l'assaillent tout au long de la journée ? Au fur et à mesure que notre quotidien s'accélère, nos pensées nous submergent et même nous épuisent. Bonne nouvelle, il n'y a pas de fatalité. Jean-Christophe Seznec et Sophie le Guen nous expliquent comment sortir concrètement de la rumination et rester maîtres de notre esprit. Car oui, c'est possible et il suffit d'un peu de méthode pour naviguer sereinement dans notre vie. Découvrez la méthode ACT (thérapie de l'acceptation et de l'engagement), illustrée de nombreux témoignages, pour : - Comprendre votre machine à pensées. - Décrypter vos « pensées hameçons », sources des ruminations. - Éviter les pièges à ruminations. - Accueillir vos émotions sans les juger et apprendre à les exprimer. - Vous ancrer dans le moment présent grâce à de nombreux exercices pratiques simples à appliquer. Plus d?infos sur le livre : https://www.editionsleduc.com/produit/1865/9791028514358/ Retrouvez-nous sur Facebook : https://fr-fr.facebook.com/leducs
Quand on ne prend pas soin de ce que l'on dit à l'autre ou du ton que l'on utilise et que l'on blesse la personne qui reçoit notre propos et que l'on regrette ensuite. Qui ne s'est jamais dit : " je n'aurai pas dû dire cela et sur ce ton" ? Ce n'est pas parce qu'on le pense qu'on a à le dire et sous cette forme.
p. 121 - Chap. Savoir se taire
- Qu'est-ce que je souhaite dire ?
- A qui ? Comment et pourquoi ?
- Comment les récepteurs (mes interlocuteurs) à mon expression vont-ils réagir à mon expression ?
- Quelle est importance de l'information que je m'apprête à donner et quelles vont en être les conséquences ?
- Est-ce que mon propos sera fonctionnel à mon intention et selon le contexte ?
p. 19
Mon poids et moi
petitsoleil
44 livres
Allez, j'arrête !
petitsoleil
22 livres
Simone Veil Une jeunesse au temps de la Shoah
Comment s’appelle les parents de Simone ?
768 lecteurs ont répondu