Shakti Gawain

Une des premières choses à faire lorsque l'on commence à pratiquer la visualisation créatrice est d'édifier en soi-même un sanctuaire où l'on puisse se retirer chaque fois qu'on le désire. Votre sanctuaire est votre lieu idéal de relaxation, de tranquillité et de sécurité. Créez-le entièrement à votre goût.

J'ai été élevée selon des principes très scientifiques et rationnels, et il m'a été extrêmement difficile de comprendre et d'accepter ce phénomène de guérison à distance. Cependant, je l'ai constaté et expérimenté trop souvent pour pouvoir encore en douter.

... quel que soit le traitement adopté, qu'il soit emprunté à la médecine ou à la chirurgie conventionnelles ou bien à des thérapies plus globales : acupuncture, yoga, massages, régimes diététiques, etc., la visualisation créatrice demeure toujours un complément utile pouvant accompagner n'importe quelle méthode de soins. Dans tous les cas, l'utilisation consciente de la visualisation créatrice hâtera et adoucira étonnamment le processus de guérison.

La visualisation créatrice est le remède idéal pour se guérir, parce qu'elle agit directement à la source du problème, c'est-à-dire nos conceptions et nos représentations mentales. Visualisez-vous en parfaite santé, affirmez-le, voyez votre problème totalement résolu, guéri.

La maladie nous contraint souvent à nous détendre, à nous détacher un peu de nos affaires et de nos "efforts" pour plonger vers un niveau de conscience profond et serein, seul capable de nous recharger en énergie.

... la maladie résulte de nos concepts profonds et de nos attitudes mentales et [...] elle représente une tentative de solution face à un problème intérieur. En étant prêts à reconnaître et à changer nos préjugés les plus profondément ancrés, nous pouvons trouver des solutions plus constructives à nos problèmes et ainsi éliminer maladies et inconforts.

La visualisation créatrice est l'un des outils les plus importants dont nous disposons pour créer un état de parfaite santé et le maintenir.

Si vous êtes du genre à essayer de limiter vos dépenses au maximum, toujours à l'affût de la bonne occasion, essayez de dépenser chaque jour un peu d'argent sans nécessité. Achetez de préférence l'article qui vous coûtera quelques centimes de plus plutôt que celui qui vous ferait gagner quelques centimes. Offrez-vous un petit extra, payez le café d'un ami, faits un don pour une oeuvre de charité, etc. Même une toute petite action de ce genre prouve que vous avez foi en l'abondance que vous avez affirme, les actions sont alors aussi parlantes que les mots.

Il est souvent efficace de formuler ce type d'affirmation à la deuxième personne, en utilisant votre propre prénom :
"Suzanne, tu es une personne brillante et intéressante, je t'aime beaucoup" [...]
Cette façon directe de se parler est particulièrement efficace, car la plupart des ides négatives que l'on peut entretenir à son propre sujet remontent à la petite enfance, lorsque notre entourage nous déclarait ;: tu es mauvais, stupide ou incapable.

L'affirmation et la visualisation créatrice constituent un excellent moyen de se créer une image personnelle plus positive et digne d'amour.

En réalité, cette terre est une oasis de bonté, de beauté et d'abondance. Le seul et unique "mal" provient du manque de compréhension de cette vérité.

Programmer la prospérité représente un volet très important du processus de visualisation créatrice. Il s'agit de comprendre, d'admettre, consciemment que l'univers est une corne d'abondance, absolument inépuisable, contenant tout ce que vous pouvez désirez tant sur le plan matériel qu'émotionnel, mental ou spirituel.

Si à un moment quelconque, pendant la visualisation créatrice, vous avez l'impression de faire des efforts ou d'essayer de précipiter les choses parce qu'elles semblent ne pas vouloir se produire, faites une pause et interrogez votre grand Soi sur le bien-fondé de cette démarche ou sur l'authenticité de votre désir. L'univers essaye peut-être de vous montrer quelque chose de mieux que vous n'aviez même pas imaginé.

L'univers suit son cours à la perfection
Je n'ai pas besoin de l'entêter

La seule façon d'utiliser efficacement la visualisation créatrice est bien, selon l'esprit du Tao, "de suivre le courant", c'est-à-dire que les "efforts" pur aller où vous voulez vous rendre sont inutiles ! Contentez-vous de formuler votre demande clairement à l'univers, puis laissez)vous patiemment, harmonieusement porter par le flot, jusqu'à ce que la rivière de la vie vous dépose à bon port.

L'une des tapes les plus importantes pour l'efficacité et le succès de votre visualisation créatrice est l'expérience du retour à la "source".
La source, c'est ce réservoir illimité d'amour, de sagesse et d'énergie dans l'univers. [...] Quelle que soit la représentation que l'on s'en fait, cette source peut être localisée en chacun de nous, ici et maintenant, en notre être intérieur.

Vous devez être prêt à accepter et à recevoir ce que vous recherchez. Nous poursuivons parfois certains buts sans véritablement vouloir les atteindre, nous complaisant davantage à courir après ces objectifs.

Par désir, je n'entends pas désir obsédant, entêtant, mais plutôt sentiment clair et solide de votre but. Posez)vous la question ; "Est-ce que je désire vraiment, du fond du coeur, atteindre ce but ?"

Soyez donc patient ! Il vous a fallu toute une vie pour créer votre univers tel qu'il est aujourd'hui, ne soyez donc pas surpris s'il ne change pas instantanément (bien que ce soit souvent le cas).

Si vous vous sentez soucieux, partagé sur une question donnée, découragé ou frustré, demandez-vous si la visualisation créatrice ne pourrait pas bous être d'un quelconque secours. Prenez l'habitude de l'utiliser chaque fois que les circonstances s'y prêtent.