Véronique Aïache

La quiétude est un état de grâce. Un rêve inaccessible qui s’apparente au bonheur. Reste à savoir comment y accéder, nous les inquiets de naissance.

Mais au fond, qu’est ce que la quiétude ? Que signifie-t-elle réellement ? Posez-vous la question et ne vous étonnez pas si la réponse tarde un peu à venir ; l’exercice est en fait moins simple qu’il n’en a l’air.
Bien sûr, la définition académique est là, toute disposée à résumer par « douce tranquillité d’esprit » une notion si abstraite. Trois mots, juste trois petits mots pour expliquer une sensation de bien-être profond, un calme intérieur intense, une âme sereine dans un corps détendu. Seulement voilà : trois mots qui se contentent de mettre à l’écart du tumulte des pensées, est-ce suffisant pour définir la quiétude ? Ou plus exactement tous les concepts qu’elle véhicule ? Certes, la quiétude se réfère à l’ataraxie de l’esprit. Mais n’oublions pas qu’elle est aussi dans le monde qui nous entoure. Elle règne en maître sur les montagnes embrassées par les glaces, sur l’immensité océane que le souffle du ciel laisse en paix. Elle caresse les murs d’un temple et les yeux clos d’un sage qui se recueille. Elle évoque la splendeur et le silence, la pureté et l’élégance de la vie.

Quiconque les a un tant soit peu
fréquentés le sait bien, les chats font
preuve d'une patience infinie envers
les limites de l'esprit humain.
CLEVELAND AMORY

J'ai beaucoup étudié les philosophes et les chats. La sagesse des chats est infiniment supérieure.

Vie et opinion philosophiques d'un chat, Hippolyte Taine

(Le chat) Ce petit animal a pourtant en lui ce que l’homme cherche toute sa vie à acquérir : La paix du cœur et de l’esprit.

L'homme puise du Ciel son souffle
de la Terre son sang,
des deux son rythme de la vie.
LAO TSEU

À méditer

Ce qui est passé a fui ; ce que tu espères est absent ;
Mais le présent est à toi.
PROVERBE ARABE

Pupilles braquées sur l'horizon en position de sphinx ou assis sur ses pattes arrière, la colonne vertébrale parfaitement alignée, la tête dressée vers le ciel et les yeux clos... Le chat est là parfaitement immobile et serein. Et le temps glisse ainsi sur son pelage soyeux. Le spectacle qu'il offre a tout d'une œuvre d'art. Une de ces œuvres dont la beauté pénètre à force d'être contemplée. Le calme qui en émane semble être sans faille.

... être dans le présent consiste à prendre conscience de son environnement.

Maintenant, si l'épuisement et le stress vous étreignent, vous pouvez aussi vous allonger confortablement, dans le silence, et attendre que minou vienne s'installer de tout son long entre votre ventre et votre plexus solaire. Dès qu'il commence à ronronner, fermez les yeux, et tâchez de calquer votre respiration sur le rythme de son ronron. Cinq minutes plus tard, vous sentirez les tensions de votre corps se relâcher. Votre esprit quant à lui, occupé à écouter la mélodie vrombissante, emboîtera le pas comme il peut lui arriver de le faire lors d'une séance de méditation.
Si vous avez la chance que la séance se prolonge vingt minutes, vous vous rendrez compte en ouvrant les yeux que votre chat vous a profondément apaisé, au point de vous conduite à l'endormissement.

Qu'importe finalement comment et par qui la méditation a été instaurée. L'essentiel est d'en comprendre les mécanismes et les bienfaits qui légitiment son universalité. L'essentiel est de savoir pourquoi nos amis à moustaches lui sont à ce point favorables.

Il est clair qu’on ne souffre pas de ce qu’on ignore. Une femme trompée continue d’être heureuse dans son couple si son époux lui tait la vérité. Un employé part travailler chaque matin avec entrain s’il ne sait pas que sa société est au bord de la faillite. Un ami reste dévoué si on lui cache les moqueries faites dans son dos… et la liste d’exemples peut être longue tant les situations de la vie quotidienne donnent matière à illustrer cette forme d’ignorance indolore. Seulement voilà : s’il y a bien une chose que l’homme ne peut pas ignorer, c’est l’existence de la mort. Cette fin insupportable pour ceux qui restent. Ce grand saut dans le néant éternel qui, en comparaison, rend presque dérisoire la courte durée de la vie. Il faut dire que ce départ vers l’inconnu – et sans retour possible – a de quoi terroriser les consciences. Que se passe-t-il quand le cœur cesse de battre ? Le corps devient poussière mais qu’advient-il de l’esprit ? (…)
Bien sûr le chat ne se pose pas tant de question puisque pour lui le futur n’existe pas. La mort n’existe pas. Le chat vit ici et maintenant ; il ne se projette pas. Il n’a donc pas de raisons d’être inquiet.

Le lâcher-prise. Celui qui apaise les angoisses de la conscience, enseigne l'art d'apprivoiser l'inquiétude du temps qui passe et apprend à calmer le tourbillon des questions que soulève l'existence.

Comment définir la méditation ?
Comme la sagesse à la recherche de la sagesse.
ESPRIT ZEN, ESPRIT NEUF,
SHUNRYU SUZUKI

La paix à tout prix

Une des raisons pour lesquelles on cède souvent n'est pas pour faire plaisir, mais pour acheter sa tranquillité.

En un mot, vivre. Vivre ici et maintenant. Vivre le moment présent.

Sème un acte, tu récolteras une habitude ; sème une habitude, tu récolteras un caractère ; sème un caractère, tu récolteras une destinée.
DALAÏ-LAMA

Il est clair qu'on ne souffre pas de ce qu'on ignore.

Il a donc fallu attendre l'arrivée de l'espèce chat dans les villages pour voir les souris reculer et les stocks de grains prospérer.

Il y a un art de vivre du chat qui nous apprend à aimer gratuitement, sans rien attendre en échange, à cultiver le détachement pour mieux circonscrire l'émotion ou le sentiment, à garder son calme en toutes circonstances et à jouir pleinement du moment présent.