Eric AlbertoAntoine Miel
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Résumé :
Comment s'entraîner au trail quand on habite en ville !
Viser la performance physique et le dépassement de soi. À travers cet ouvrage rédigé par un coureur, le coach vous donnera les clés pour vous préparer au trail si vous habitez en ville.
S'appuyant sur 60 exercices précis et sur des entraînements appropriés à l'univers urbain, vous pourrez enfin vous préparer aux courses les plus difficiles. Vous franchirez étapes par étapes, les kilomètres qui vou... >Voir plus
Viser la performance physique et le dépassement de soi. À travers cet ouvrage rédigé par un coureur, le coach vous donnera les clés pour vous préparer au trail si vous habitez en ville.
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Citations et extraits (1)
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Se prévoir trois séances de deux heures par semaine, plus un temps de récupération, c'est quand même une contrainte forte sur ton quotidien, mais aussi sur celui de ton entourage. Pendant que je m’entraîne, je sais que je laisse ma compagne organiser et gérer les enfants et tout le reste. La seule solution pour que cela fonctionne, c'est d'embarquer son entourage. Si je décide de faire une course, je m'assure que mon projet est partagé par tout le monde à la maison.
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