Étirement et renforcement musculaire : 250 exercices

Les auteurs proposent 250 exercices, classés par groupes musculaires :
- pour s'assouplir et se muscler,
- en douceur et sans matériel,
- dans une optique sportive ou de bien-être.

Vendu à plus de 60 000 exemplaires, ce manuel s'affirme chaque année davantage comme une référence incontournable. Cette nouvelle édition, corrigée et proposée en grand format, bénéficie de photographies inédites, d'une nouvelle présentation et d'une... >Voir plus