Gymnatique et bien-être pour les séniors

Les études montrent que la pratique d'exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies. Annick Louvard propose dans cet ouvrage un ensemble d'exercices simples, concrets et accessibles pour le bien-être des seniors.
Classés par thèmes, ces exercices permettent de préserver ou d'améliorer l'ensemble des aspects de l'entretien physique afin de se maintenir en forme: le dos, la colonne cervicale, les épaules, l'équilibre, la soupless... >Voir plus