Cardiotraining NED

EAN : 9782016293454
80 pages
Hachette Pratique (12/04/2023)

Note moyenne : /5 (sur 0 notes)

Résumé :

Ce programme vous propose des exercices intenses entrecoupés d'une brève récupération, inspirés du HIIT (High Intensity Interval Training). Vous améliorez votre résistance et votre souffle. Vous gagnerez un coeur fortifié et une circulation sanguine plus fluide. Côté silhouette, l'organisme brûle des calories et va puiser l'énergie dont il a besoin dans les réserves de graisse, sans faire fondre vos muscles.
Résultat ? On perd du gras et on gagne en muscle. L... >Voir plus

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