Maria José Portal Torices/5
1 notes
Résumé :
La pratique d’une activité physique douce et régulière permet d’atténuer les effets du vieillissement.
Destiné aux personnes âgées ou à leurs accompagnants, ce livre propose :
• des exercices pour chaque partie du corps ;
• 90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse, amplitude, tonicité ;
• des indications pour synchroniser ses mouvements et sa respiration pour des résultats optimum ;
• 45... >Voir plus
Destiné aux personnes âgées ou à leurs accompagnants, ce livre propose :
• des exercices pour chaque partie du corps ;
• 90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse, amplitude, tonicité ;
• des indications pour synchroniser ses mouvements et sa respiration pour des résultats optimum ;
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