François Lelord

Mais comme on l'a déjà dit, savoir et sentir, ce sont deux choses différentes, et ce qui compte vraiment c'est sentir.

Parce qu'il y a des grands malheurs dans la vie où la psychiatrie, elle peut aider un peu, mais pas guérir.

Exercice de temps n 12 : En pensant à tout votre passé, essayez de prévoir tout votre avenir ( enfin, votre avenir le plus probable).
Il se dit que s'était un exercice qu'on faisait parfois pour les autres : prévoir si leur mariage allait tenir le coup, s'il allaient réussir dans leur métier ou si les enfants allaient être heureux dans la vie. Mais cet exercice, on ne faisait jamais pour soi !

Et Hector se demandait ce qui était le pire: ne pas voir passer le temps, ou trop penser qu'il passait.

Une expérience encore plus violente peut être vécue lors de la découverte fortuite d'un objet abandonné par l'être aimé. Des produits démaquillants laissés dans la salle de bains, une vieille paire de mules oubliées au fond d'un placard peuvent alors vous amener à des sommets de souffrance et d'émotion qu'aucune grande oeuvre symphonique, picturale ou poétique ne vous permettra d'atteindre.

pourquoi reste-t-on amoureux de quelqu'un qui vous fait souffrir ? Et pourquoi ne reste-t-on pas amoureux de quelqu'un qui vous veut du bien ?

Avoir des proches à qui se confier est un des facteurs de protection contre de nombreuses maladies

L'amour était compliqué, l'amour était torturant, l'amour était la cause de tant de malheurs.
- Mais l'amour c'est la liberté !

Et ce sentiment de compréhension mutuelle qu'il avait senti dans son regard pendant qu'ils échangeaient si peu de mots, alors qu'ils venaient de deux planètes si éloignées... Cela tenait un peu d'un miracle. Ou de l'illusion d'un miracle ? Mais que faire de ce supposé miracle ? Offrir une fois de plus le spectacle d'une liaison entre un Occidental riche - pour le pays - et une vietnamienne pauvre. La faire regarder avec mépris par la plupart de ses concitoyens, dont elle entendrait les réflexions crues sur leur passage quand ils se promèneraient ensemble ? Il avait assez vécu dans ce pays pour savoir leurs univers trop éloignés, l'hostilité ambiante trop forte, ils ne pouvaint que s'adresser des signes amicaux comme des passagers de deux bâteaux qui se frôlent, mais ne peuvent arrêter leur course pour s'accoster et s'inviter à déjeuner à bord.

Leçon n°21 : Un grand poison du bonheur, c'est la rivalité .
Leçon n°22 : Les femmes sont plus attentives que les hommes au bonheur des autres.
Leçon n°23 : Le bonheur, c'est de s'occuper du bonheur des autres ?

Leçon n°20 : Le bonheur, c'est une manière de voir les choses.

Cela lui donna une idée pour les maisons de retraite et pour tous les patients dans les hôpitaux : toujours accrocher au mur de leur chambre quelques photos du temps où ils étaient jeunes, pour que les gens comprennent bien qui ils étaient vraiment.

« Il était une fois un jeune psychiatre qui s’appelait Hector et qui n’était pas très content de lui. »

Leçon n°8 bis : Le malheur, c'est d'être séparé de ceux qu'on aime.

Eh bien non, parce que le papa de Petit Hector, il était psychiatre, justement ! Et les psychiatres ne demandent jamais leur avis à leurs confrères sur la manière d'élever leurs enfants ; ils n'ont pas forcément confiance dans leurs réponses.

* Si les hommes et les femmes ne supportent plus la frustration de rester fidèles, on peut comprendre que les mariages durent de moins en moins.

* Pour échapper à la monotonie, les inuits avaient inventé l’échange temporaire de femmes. Les Kabulaks eux, ont recours à la bigamie secrète.

* On a interdit la polygamie mais les hommes ont trouvé la parade, la polygamie en série !

* Plus une femme est diplômée, plus elle risque de rester célibataire et sans enfant ; pour les hommes, c’est l’inverse… Finalement, une jolie secrétaire se casera toujours plus facilement, et en général avec un homme d’un niveau social supérieur, qu’une fille avec un MBA qui sera plus exigeante et qui fera peur à pas mal d’hommes. Ça en dit beaucoup sur la libido du mâle humain…

* Faire l’amour fait oublier leurs soucis aux hommes, alors que les soucis empêchent les femmes de s’oublier dans l’amour

* - On a perdu l’habitude de supporter les frustrations. Comparés aux générations d’avant, nous sommes des enfants gâtés. On nous a élevés d’une manière qui ne nous a pas préparés aux frustrations inséparables de la vie en couple. Par exemple, l’amour passionnel est devenu une valeur. Tout le monde sait bien que l’amour dans un couple ne peut pas se maintenir toujours sur ce mode-là. La société valorise la liberté de chacun, et, du coup, beaucoup d’hommes et de femmes ne supportent plus la perte de liberté que l’on éprouve quand on se trouve marié et qu’on a des enfants. Alors les gens ne se marient plus, ou les mariages ne durent pas, et ils ne font plus beaucoup d’enfants.
- Mais il y en a quand même qui restent mariés ?
- Ah, bien sûr, dit le docteur Hector. Ceux-là, je les vois en thérapie de couple.

3 grandes méthodes pour mesurer le bonheur :
-questionner les gens sur le nombre de fois où ils se sont sentis de bonne humeur, gais, joyeux dans la journée ou dans la semaine
-demander aux gens s'ils sont contents de leur vie dans différents domaines
-observer l'expression de leur visage qu'on filmerait et qu'on mesurerait par des moyens très compliqués

Qu'est ce que le bonheur? C'est lorsque la somme de 3 écarts suivant est petit :
- écart entre ce qu'on a et ce qu'on aimerait avoir
- écart entre ce qu'on a aujourd'hui et le mieux de ce qu'on a eu dans le passé
- écart entre ce que l'on a et ce que les autres ont.
Plus la somme de ces écart est petit, plus ont est heureux!

Le bonheur ,c'est de se sentir utile aux autres.
Un grand poison du bonheur, c'est la rivalité.
Le bonheur,arrive souvent par surprise.

- Voila, dit Trevor, pour bien supporter le temps qui passe, il faut de la chance - et un peu de philosophie.
- De la chance? demanda Hector.
- Oui, dit Trevor, avoir la chance que l'envie de faire des choses vous quitte en même temps que la possibilité de les faire.