La vie intérieure

Le nouveau livre de Christophe André lui a été inspiré de son émission diffusée sur France Culture pendant l'été 2017. J'avais beaucoup aimé cette émission aussi j'ai eu envie de prolonger le voyage en lisant le livre.

J'ai été un peu surprise de n'y découvrir que les chroniques de l'émission. Je pensais qu'en passant au format écrit Christophe André étofferait son propos. Non pas que son discours soit vide, bien au contraire, mais certains thèmes auraient mérité un approfondissement.

Il n'empêche que ce bouquin fait un bien fou ! Nous partons à la rencontre de nos vies intérieures en 40 leçons. Une fois de plus, Christophe André se montre d'une douceur infinie, d'une bienveillance touchante pour nous guider avec la bonté qui le caractérise.

Les thèmes abordés sont variés ce qui permet à tous d'y trouver son bonheur. D'autant que les thèmes vont du léger (l'ivresse, la musique, le plaisir, le petit coin, la tendresse) au plus grave (la mort, les regrets, la honte, la jalousie).

À chaque fois, Christophe André propose une réflexion lucide et simple. Il est donc aisé de suivre ses conseils si on en a le désir.

J'ajoute que ce livre est une source d'inspiration énorme pour de futures lectures tant les citations choisies donnent envie de se plonger dans les livres cités !

CHALLENGE MULTI-DÉFIS 2018

Encore un livre merveilleux de Christophe André.
Un livre qui fait du bien.
Attention, il se déguste jour après jour, choisir un thème, et le lire et le relire un peu plus tard.
Mais vous pouvez le lire comme un roman également, mais alors la magie opérera moins bien...
Décidemment, ce médecin est un philosophe averti.
Chaque thème comporte une citation, toujours bien choisie par l'auteur, et puis trois pages qu il faut lire en se concentrant, et c'est toujours vrai et bon.
Il y a un cd également, que je n'ai pas encore écouté, j'ai préféré privilégier la lecture pour le moment.
De petites leçons de vie.
Pour mieux vivre.
Très intéressant, comme toujours avec Monsieur André.

Ce livre est ma nouvelle Bible ! Il réveille ce Dieu présent en chacun de nous, celui qui accorde les êtres quelle que soit leur culture. Il est une homélie romancée de nos émotions et les citations littéraires qui le rythment en font un écrin de savoir et de plénitude.

A l'origine, Christophe André était diffusé dans une émission sur France-culture, l'Iconoclaste en a fait un livre de quarante chapitres et un CD.
Cultiver notre vie intérieure, c'est-à-dire prendre quelques secondes pour étudier nos affects et nos pensées, est sans doute inné. Pourtant, notre société hyperactive nous amène à considérer ces moments de méditation ou d'introspection comme une perte de temps.
Les quarante items sont classés eux-mêmes en trois groupes : ressentis, voies d'accès et expériences existentielles nous menant directement à visiter notre vie intérieure.
Elles sont des choses courantes de la vie, comme la maladie, l'échec, la fuite du temps. Ce sont des expériences qui nous forcent à nous arrêter, faire un bilan pour mieux repartir.
Christophe André nous donne des clés pour apprendre à faire le vide, sublimer toute sensation désagréable et décrypter nos émotions.
Concrètement ? Ne plus avoir peur d'être déçu, pardonner, écouter la musique sans rien faire d'autre, accepter, réfléchir au lieu de ruminer, marcher 10 minutes pour nettoyer l'âme, aller au petit coin sans son portable, écrire pour se découvrir, apprécier la nostalgie ou encore apprendre à être ivre sans boire d'alcool (celle-ci je la mettrais même dans la catégorie super-pouvoir).
Surtout, il décortique les ressentis pour mieux les aborder : la force de la tendresse, le danger de l'envie, le cercle vicieux de la jalousie, le sentiment de fraternité, la force de la honte ou la normalité du plaisir.

Il y a une grande qualité d'écrit, les phrases sont travaillées, le vocabulaire est riche et les citations parfaites ! Un livre à offrir à notre âme.
Lien : https://agathethebook.com/20..

On m'avait parlé il y a quelques années de super podcasts que Christophe André donnait à la radio, sur la vie intérieure. J'ai découvert dans ce petit livre les textes de ses podcasts. J'ai pu les écouter de concert.

En 5 minutes à chaque fois, de façon concise, et comme toujours très claire, il nous fait réfléchir sur des moments et des émotions. Tels que la rumination, la prière, la nostalgie, ou encore la compassion. 40 textes et autant de plaisirs !

J'ai pris le temps pour les écouter, et pour les relire en même temps, et cela m'a fait beaucoup de bien. C'est très doux et très apaisant surtout.

Cela fait évidemment partie de ces bouquins qu'on peut prendre et reprendre très facilement et très régulièrement.

Notre vie intérieure est notre espace personnel, notre espace de liberté, de créativité et d'unicité. Un lieu de résistance, en quelque sorte, à la standardisation, l'uniformisation, l‘aliénation. D'où l'intérêt de la préserver. de nombreuses études sur ce sujet sont en cours bien qu'il ne soit pas au goût du jour de méditer ou de se livrer à l'introspection (c'est-à-dire, vu de l'extérieur, de rester assis ou allongé à ne rien faire !), dans un monde où tout va toujours plus vite, les emplois du temps sont archi-remplis et l'on est connecté au reste du monde quasiment 24 heures sur 24.
Grâce à ses interventions régulières sur France Inter et France Culture, entre autres, la voix apaisante de Christophe André est devenue célèbre ainsi que son intérêt pour la méditation de pleine conscience qui permet de développer calme, concentration, ouverture d'esprit et bien d'autres choses encore.
Ce livre est accompagné d'un CD pour ceux qui préfèrent écouter plutôt que lire, ou faire les deux à la fois ou l'un après l'autre. Il se compose de quarante courts chapitres (déjà entendus sur les ondes radiophoniques) sur des thèmes variés, allant de l'introspection à la tendresse, en passant par la musique et la fraternité. L'auteur ne les appelle pas des chapitres mais des exercices, et suggère de n'en lire qu'un par jour, afin de pouvoir assimiler, mettre en pratique voire enrichir. Effectivement, après avoir lu/écouté l'ensemble une première fois, je me suis rendu compte qu'il fallait une relecture avec des temps de pause, car il s'agit ici d'une réflexion quasi-philosophique et les sujets sont très variés ; il faut donc un temps d'assimilation et de réflexion avant de poursuivre. A ce propos d'ailleurs, dommage que sur le CD, Christophe André ne ménage pas de pause dans sa lecture, il enchaîne les phrases sans nous laisser le temps d'assimiler ce qu'il vient de dire. Paradoxal, je trouve, vu sa suggestion de lecture morcelée.
Chaque chapitre est introduit par une citation, c'est un aspect intéressant car elle invite à la lecture ou la relecture de certains auteurs.
Le reproche que j'adresserais à l'auteur (ou l'éditeur ??), c'est d'avoir choisi l'appellation « exercices » qui a pu induire en erreur des lecteurs qui, comme moi, s'attendaient peut-être à y trouver des exercices réellement pratiques avec éventuellement des consignes ou des questions, ce qui n'est pas le cas.
Ce n'est pas parce que Christophe André nous incite à porter attention à notre vie intérieure qu'il nous incite à l'égocentrisme voire l'égoïsme. Il dit au contraire que nous « sommes, chacune et chacun, en charge du climat humain qui règne sur cette Terre. »
Lorsque vous aurez lu ce livre, vous serez sûrement tentés de découvrir ensuite, si ce n'est déjà fait, la méditation de pleine conscience : C. André est un bon guide pour débuter dans ce domaine. Fermez les yeux et laissez-vous guider par sa voix bienveillante et chaleureuse.

encore un livre nourrissant de Christophe André.
Il se prend à petites doses quotidiennes, une dose très digeste et qui fait du bien.
Merci à l'auteur.

Christophe André reprends dans ce recueil 40 thèmes, sentiments, émotions ou états qui sont liés à notre vie intérieure.

- Comprendre la vie intérieure,

- L'introspection

- La musique

- Les regrets

- La légère ivresse

- La lecture

- La solitude

- La volonté

- La marche

- L'admiration

- La méditation

- La maladie

- le plaisir

- La honte

- le petit coin

- L'écriture

- La fragilité

- le sentiment d'étrangeté

- L'envie

- La fraternité

- L'examen de conscience

- L'acceptation

- La fuite du temps

- Les ruminations

- Les visages du bonheur

- le pardon

- La déception

- La compassion

- La jalousie

- le succès et l'échec

- La prière

- La mort

- La concentration

- le regard dans le miroir

- La tendresse

- Les résolutions

- L'infini

- le sentiment d'impuissance

- L'inter-dépendance

- La nostalgie.

Des thèmes abordés de manière brèves mais très intéressants qui parlera a tout un chacun. Il est difficile d'écrire une chronique sur ce genre de lecture. Soit elle nous apporte quelque chose, soit elle ne nous apporte rien, mais cela appartient encore une fois à chacun de se faire sa propre opinion. J'ai beaucoup apprécié ces 40 chapitres, avec une citation s'y rapportant à chaque fois. Puis il y a un CD où Christophe André nous fait la lecture de son livre, et j'ai trouvé ça super agréable, le fait de se laisser bercer par sa voix et pouvoir me reposer en "lisant" ce livre. J'y ai appris plein de petites choses. Mon seul "regret ", c'est qu'il parle de 40 exercices à faire en fonction des 40 thèmes abordés et ce n'est, à mon sens, pas de vrais exercices .. Juste des prises de conscience que l'on choisit d'avoir ou non.

Ca reste tout de même un très bon recueil.

19/20
Lien : http://libebook81.blogspot.f..

Par petits chapitres, qui sont autant de touches sur la palette de notre âme, nous abordons avec l'auteur ce qui constitue notre vie intérieure. Avec sa gentillesse, son attention délicate, l'amitié qu'il nous porte, mais aussi une certaine fermeté, Christophe André nous guide dans les dédales souvent confus de ce qui se passe à l'intérieur de nous.

Les chapitres, une quarantaine, portent les noms de ce qui nous exalte, nous tourmente ou nous ennuie : la lecture, les regrets, la fragilité par exemple. Ils s'ouvrent toujours par une citation, un poème ou un texte court ; le thème "Musique" commence par un très joli passage de "Tous les matins du monde" de Pascal Quignard, dans lequel Mr de Sainte Colombe explique que la musique n'est pas tout à fait humaine puisqu'elle est là pour parler de ce dont la parole ne peut parler.

Dans le chapitre "L'acceptation", paragraphes "Un nécessaire temps d'arrêt" puis "chercher sa voix intérieure" (p 104 & 105) : " de nombreuses recherches montrent que le moment où l'on accepte, où l'on dit oui intérieurement, abaisse significativement notre niveau de stress psychologique, mais aussi biologique et accroît notre discernement." ; "Tous les " accepte, ce n'est pas si grave" que vous diront les autres n'auront jamais la même puissance que si cela vient de vous, vraiment" ; "Puis voir que faire, une fois ce petit détour intérieur effectué : car l'acceptation est une forme supérieure de lâcher-prise, qui s'accompagne de discernement et ouvre la porte à l'engagement, à l'action féconde et adaptée au réel, au-delà de nos réflexes et habitudes. L'acceptation est un acte libérateur."

Citons encore - mais il faudrait quasiment tout écrire ! - les quelques pages consacrées aux "Visages du Bonheur", introduites par un fort joli petit texte de Jean Giono qui montre que le bonheur est sans doute l'émotion la plus délicate à mettre en mots et à transmettre : ... " la moitié de notre travail sur la vie intérieure devrait consister à reconnaître l'extrême variété de nos émotions agréables, à les susciter, les savourer. A les nommer !"

Camus n'a-t'il pas dit : " Mal nommer un objet, c'est ajouter au malheur de ce monde."

Un livre qui fait réfléchir, qui fait du bien et qui donne envie de relire un certain nombre de textes tant il est truffé de références littéraires. Encore une fois merci Mr André et au prochain.

moi qui avais dévoré méditer jour après jour, je suis très déçue de ce nouvel opus. Les méditations ont été remplacées par un listing de définitions avec peu de profondeur.

Un concentré de sagesse.

Ce livre est une invitation à se sortir de la brutalité de notre quotidien pour se tourner vers autre chose : nous-même, quelque chose de plus grand que nous-même, la transcendance, tout ça en même temps, etc.

C'est une invitation à ralentir, à prendre le temps. Cet ouvrage est profondément pratique. Il n'expose pas un ensemble de considérations abstraites.

Il donne des occasions quotidiennes et concrètes d'exécuter ce retour sur soi.

Ce livre ne vous dira pas ce que vous trouverez après ce retour sur soi. Il invite seulement à l'exécuter. le reste relève de votre liberté, de votre inconscient. Vous en saurez un peu plus sur vous-même, et donc sur le monde, après vous y être adonné.

Finalement, c'est une sorte de discours de la méthode du retour sur soi. Plusieurs dizaines d'occasions quotidiennes et techniques diverses nous le permettent (par exemple, sans exhaustivité : la méditation, la lecture, la légère ivresse, etc.). Ce livre nous donne les moyens les plus efficaces pour susciter ce moment.

Mais rien n'empêche de s'y prendre autrement.

C'est un livre qui se garde à portée pour pouvoir le feuilleter et y revenir régulièrement. En lecture cursive, vous n'en aurez pas pour longtemps. Mais l'ouvrage se prête largement à la relecture (c'est même recommandé). On n'y trouve pas tout du premier coup. Il faut essayer, y revenir, se questionner.

C'est une sagesse de plusieurs années qui nous est livrée là. Cela mérite bien de la ruminer un peu.

Le tout est très bien écrit.