Mon cahier Pilates

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Soasick Delanoë

EAN : 9782263149498
80 pages
Solar (05/01/2017)

4.17/5 9 notes

Résumé :

Dans ce cahier pratique, une spécialiste du Pilates vous initie, étape par étape, aux bienfaits de la méthode : développer de bons réflexes musculaires, avoir un corps souple et musclé, retrouver un bien-être global... Et une taille de guêpe ! Car, avec le Pilates, vous allez aussi mincir !

Au programme :

- Vous prenez conscience de votre corps avec des exercices respiratoires, pour vous relaxer profondément, vous concentrer et vous éch... >Voir plus

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