Brigitte Engammare/5
1 notes
Les douleurs dorsales sont souvent dues à une musculature trop faible, un manque de souplesse ou une mauvaise posture.
Ce livre propose un programme de 6 semaines, en 20 minutes par jour, pour muscler, étirer et assouplir son dos à l'aide d'exercices simples ludiques et sans danger.
Les séances, progressives et adaptées à votre condition physique, sont efficaces pour renforcer les muscles du dos et lui redonner sa mobilité.
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Résumé :
Les douleurs dorsales sont souvent dues à une musculature trop faible, un manque de souplesse ou une mauvaise posture.
Ce livre propose un programme de 6 semaines, en 20 minutes par jour, pour muscler, étirer et assouplir son dos à l'aide d'exercices simples ludiques et sans danger.
Les séances, progressives et adaptées à votre condition physique, sont efficaces pour renforcer les muscles du dos et lui redonner sa mobilité.
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