Philippe Gouédard/5
2 notes
Résumé :
Ce guide propose une initiation pratique au Qi gong, ou gymnastique chinoise, qui vise à harmoniser nos énergies. Semaine par semaine, jour après jour, vous apprendrez à l'exercer en douceur. Abondamment illustré, cet ouvrage pédagogique propose un programme d'exercices quotidiens en deux semaines et sur cinq week-ends. - Exercices commentés - Postures dessinées - Les conseils du prof
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Citations et extraits (3)
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Le Qi gong est très proche du yoga indien (l’union des énergies), qui en est d’ailleurs en partie à l’origine : postures statiques, enchaînements très courts exécutés en général lentement, mais aussi quelquefois rapidement.
Rien n'est plus inconsistant et plus faible que l'eau, mais rien ne peut lui résister.
Lao Tseu, Tao te king, n°78
Lao Tseu, Tao te king, n°78
Le Qi gong est donc un travail sur l'énergie interne, basé sur la respiration, utilisant des postures et des mouvements lents pratiqués debout, assis ou couché.
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