Yoga

Ce guide pratique est un bon support pour les débutants qui voudrait apprendre quelques âsanas. le format à l'italienne permet une bonne présentation de chaque posture, détaillée non seulement visuellement mais aussi par des instructions écrites.
Séparé en quatre parties (allongé, debout, assis, et fin de séance) le guide de Liz Lark propose une séance assez complète, avec des enchaînements étudiés et un niveau de difficulté progressif.

Un bon outil pour les néophytes.