100 % yoga des petits

Une merveille ! Entre les explications et les propositions riches de l'auteur et les illustrations claires et douces de l'illustrateur, Bayard nous offre une compilation (enfin) des fiches yoga de Pomme d'Api, à utiliser sans limite !

Simple et imagé, un épatant livret pour débuter le yoga en en retenant que le plaisir.
A mettre entre toutes les petites mains.

45 petits exercices de relaxation, faciles à exercer au sein de la famille.

Idéal : le livre chevalet que l'on pose partout !

Les explications étape par étape sont claires ; adaptées pour les enfants, l'auteur n'hésite pas à user de métaphores qui leur parlent : la petite plante qui pousse, l'arbre dans le vent, le chien qui s'étire… de délicieuses illustrations signées Ilya Green viennent à l'appui des mots.

Les enchaînements sont regroupés selon des thématiques précises :
◾Rituels du matin
◾Réveiller ses sens
◾S'assouplir et se muscler
◾Fortifier son dos
◾Equilibre seul ou à deux
◾Calme et concentration
◾Au moment du coucher

Parents et enfants peuvent aller choisir un exercice en fonction des besoins ou des envies :

◾La posture de l'abeille calme la nervosité et ventile les poumons par l'ouverture de la cage thoracique.
◾La posture de la tortue dissipe l'excitation et donne une sensation de sécurité.
◾Avec la posture de la grenouille, on assouplit les articulations des hanches et des genoux
◾(…)

Très vite, on s'aperçoit qu'une pratique régulière rend les enfants calmes et leur permet d'accueillir sereinement les divers apprentissages.


Le plus plus plus : le DVD de démonstrations car voir, c'est encore mieux !


Une véritable source d'épanouissement pour toute la famille !

N.B : on aime la touche Ilya Green !!!!!!!!!!!!!!
Lien : http://www.espritlivres.kara..

J'aime beaucoup le format car il peut rester ouvert sur la table du salon, sur une bibliothèque, sur l'accoudoire du sofa, et suggérer et donner envie, à tous moment, de pratiquer, aux petits et aux grands. Mon fils de 3 ans n'est pas encore très attiré mais ça doit dépendre des enfants.