Carole Serrat/5
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Résumé :
Véritable guide du bien-être, Rester zen au quotidien est composé de 88 fiches pratiques qui vous permettront de développer vos ressources anti-stress naturelles : respiration, concentration, imagination, mémoire, confiance en soi. Nul besoin d'être initié, les exercices, les conseils et les pratiques proposés dans ce livre-coach répondent aux besoins essentiels et aux préoccupations de chacun d'entre nous.
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Critiques, Analyses et Avis (1)
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Un livre très agréable à lire avec des conseils concrets sur des fiches. Simple et ludique
Citations et extraits (1)
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La perfection, personne ne l'atteint.
Alors pourquoi vouloir être parfait ?
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La minute urbaine : "Mes petits moments de relaxation" & "Good Food Good Mood"
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