La sophrologie c'est malin

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Carole Serrat

EAN : 9781028500048
Leduc (08/09/2014)

4/5 3 notes

Résumé :

Anxiété, manque de confiance en vous, stress... Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente.
Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants :
-Comment la sophrologie peut changer votre quotidien : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés...
-Des exercices concrets... >Voir plus

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Critiques, Analyses et Avis (1) Ajouter une critique

perfchris

25 avril 2019

Ce livre se veut pratique et simple. Pour le débutant en sophrologie, il a un intérêt majeur, débuter facilement la pratique par une approche pragmatique. Les concepts sont bien présents mais sans théorisation outrancière, le langage est accessible, clair.
Le CD qui accompagne le livre est un vrai plus pour la personne qui souhaite pratiquer.
A lire absolument si l'on souhaite débuter en sophrologie même si le recours à un professionnel est inévitable !

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